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corinneb29
Membre habitué
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|  Posté le: 06 Juil 2009 [18:39] Sujet : Bonjour | |
| bonjour
j'ai 15kg à perdre alors je commence le régime dukan demain alors si vous voulez me donner des conseils vous êtes les bienvenues
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Taille 1m58
début 07/07 74kg
09/07 72.6kg
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lysianthus
Membre Actif
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Messages: 37
L0calisation: 78
| | Posté le: 06 Juil 2009 [19:50] | |
| Salut,
Bon courage à toi, on pourra se soutenir car j'ai (re)commencé aujourd'hui pour 20 kilos à perdre.
Accroche toi ça en vaut vraiment la peine
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Lysianthus
Taille : 1,73 m
Poids 26.07.2009 : 96,1 kg
Objectif 1 : passer sous la barre des 90 kg ! |
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corinneb29
Membre habitué
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Messages: 11
| | Posté le: 07 Juil 2009 [12:26] | |
| bonjour à plusieurs je pense que ça va être plus facile
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Ambre-Hestia
Membre Hyper Actif
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Inscrit le: 02 Juil 2009
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L0calisation: Paris
| | Posté le: 07 Juil 2009 [12:44] | |
| Salut !
Tu vas voir il est super le régime dukan, facile a suivre, pas de faim, pas de frustration, on mange à volonté et en plus il y a beaucoup de recettes à faire pour ne pas tomber dans la monotonie !
Bon courage !
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Dukan : 30/06/2009
61.7 kg pour 1m66
04/07/09 59.3
04/08/2009 57
10/08/09 56.5 -5.2 kg !
Objectif : 54.5 |
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corinneb29
Membre habitué
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Messages: 11
| | Posté le: 07 Juil 2009 [13:19] | |
| j'ai une petite question
dans le livre on nous dit de faire 5/5 mais sur le forum c'est 1/1 qu'est ce que je dois faire?
merci
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corinneb29
Membre habitué
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| | Posté le: 07 Juil 2009 [13:21] | |
| je vous remercie toutes et pour lysianthus pas de souci on va s'aider
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lysianthus
Membre Actif
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| | Posté le: 07 Juil 2009 [13:23] | |
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| corinneb29 a écrit: |
j'ai une petite question
dans le livre on nous dit de faire 5/5 mais sur le forum c'est 1/1 qu'est ce que je dois faire?
merci
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Je crois que ça dépend essentiellement du nombre de kilos que tu souhaites perdre.
Pour ma part, l'alternance 5/5 avait super bien marché
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Lysianthus
Taille : 1,73 m
Poids 26.07.2009 : 96,1 kg
Objectif 1 : passer sous la barre des 90 kg !
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corinneb29
Membre habitué
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| | Posté le: 07 Juil 2009 [13:27] | |
| je te remercie je vais faire comme dans le livre on verra ce que cela va donner
on se tient au courant sur notre perte de poids!
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09/07 72.6kg |
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lysianthus
Membre Actif
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| | Posté le: 07 Juil 2009 [13:43] | |
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| corinneb29 a écrit: |
je te remercie je vais faire comme dans le livre on verra ce que cela va donner
on se tient au courant sur notre perte de poids!
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Avec plaisir car j'ai besoin de soutien quand ma volonté fléchit
Après 1 jour d'attaque j'ai déjà perdu 1 kg.
tu devrais indiquer tes mensurations dans ta signature ça sera plus facile pour voir ton "profil"
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Lysianthus
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corinneb29
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| | Posté le: 07 Juil 2009 [16:46] | |
| bravo c'est un super début!
j'espère que ça sera pareil pour moi
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Taille 1m58
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09/07 72.6kg |
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Mamita07
Membre Mega Génial
Age: 61
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L0calisation: Toulouse
| | Posté le: 07 Juil 2009 [20:34] | |
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les filles
,
je veux pas vous embêter, ( et encore moins vous forcer  ) mais pour les nouvelles, plutôt que se disperser, et/ou d'ouvrir un nouveau sujet à chaque question, il y a un post exprès : " Les Cybernouvelles et Cybernouveaux chez Dukan "  questions, réponses, échanges d'expériences, conseils des anciennes, soutien de tout le monde ...
ce qui n'empêche pas de se ballader sur les autres post ! 
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17/02-1m56-59kgs
18/02-58kgs
07/03-53 kgs
objectif: 49kgs -atteint le 24/04
24/07-Stab à 48,300 !
" ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait " !
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