Phase d'attaque commencé il y a 3 jours

sounw

Bonjour à toutes.. Très Heureux

Voici 3 jours que j'ai commencé ma phase d'attaque, j'ai perdu 1 kg pour l'instant...
J'ai lu pas mal de sujet sur ce forum..
Mais je suis mitigée.. J'ai trois questions à poser car je suis un peu perdue..

-En phase d'attaque, le lait écrémé liquide est-il autorisé? Si oui, est-ce à volonté?
-Pour le flan aux oeufs Dukan, j'ai lu que si l'on en consomme, on doit alors éviter de manger des oeufs dans la journée? Les oeufs ne sont ils pas à volonté?
-L'aspartham est-il à volonté?

Voilà, c'est tout pour le moment.. Je viens aussi chercher du soutien, des conseils, de l'aide... Car c'est toujours plus motivant comme ça. Si quelqu'un veux partager son expérience avec moi, j'en serais très heureuse..

Bonne soirée à tous Heureux

lysianthus · Membre Actif Sexe: Inscrit le: 29 Oct 2004 Messages: 37 L0calisation: 78

Salut,

je ne suis pas experte mais si je ne dis pas de bêtise le lait écrémé est autorisé jusqu'à 250 ml par jour.

Pour la quantité d'oeuf quotidienne, je me suis souvent posé la question. La réponse que j'avais trouvé c'est qu'à priori il n'y a pas de limite dans la mesure où on n'a pas de souci de cholestérol. Ceci dit, moi j'essayais tout de même de rester raisonnable.

Pour l'aspartam, oui c'est autorisé à volonté.

J'espère ne pas avoir fait d'erreur

Choupinette 33 · Début le 25/05/09:107,8 Le 28/08=86.4 1er Objectif 75kg! 2ème:70kg

Sounw,le lait écrémé est autorisé à raison de 250 ml par jour.
Les oeufs ne sont pas comptés MAIS si tu as du cholestérol il vaux mieux éviter de manger les jaunes.et dans les jaunes sont contenus les lipides donc trop d'oeufs peut bloquer la perte mais j'en mange quand même environ 3 par jour!
l'aspartam n'est pas mesuré mais dans la limite du raisonnable!c'est sûr que si tu en consommes des tonnes...
voilà je crois avoir répondu à tes questions!en espérant ne pas avoir dit de betises! Cligne de l'oeil

bon courage et n'hésite pas si tu as d'autres questions!

Choupinette 33 · Début le 25/05/09:107,8 Le 28/08=86.4 1er Objectif 75kg! 2ème:70kg

nos messages se sont croisés Lisanthuis!
ils se rejoignent donc ça va!

lysianthus · Membre Actif Sexe: Inscrit le: 29 Oct 2004 Messages: 37 L0calisation: 78

sounw

Merci, merci pour ces rapides réponses.. Ca m'aide bien..!

sounw

Encore une question que j'ai oublié de poser..

Est ce que le soja est permis en phase d'attaque ou en PP? Et qu'en est-il du tofu?

Merci d'avance encore...

Ambre-Hestia

Bonjour !

Oui le tofu est autorisé en PP et en PL.
Le lait de soja toléré en petites quantités (1 verre par jour)
Le yaourt de soja 2 par jour
Le steak de soja autorisé en PL
Et la crème de soja en petites quantités 2 CS / jour

Voila, bon courage !