[Fuchsiaa]

Coucou tout le monde, j'espère que vous allez bien !

Vous avez entendu parler de cette fameuse cure ? En fait parait-il que le D. Dukan dans son livre parle d'une cure de galettes (uniquement) durant trois jours que l'on peut faire en cas de grosse stagnation par exemple.
Ce serait une journée où l'on mange que de la galette en quantité double : une le matin, une le midi et une le soir.
Je n'ai pas le livre donc je n'ai pas pu vérifier mais j'en ai entendu parler, qu'en pensez vous ?

[melimano8]

je trouve ça énorme !
3 jours que ça c'est sur tu vas décoller mais est-ce durable?
histoire de se fatiguer un peu plus!

Moi j'essaierai une journée nblanche mieux selon moi !

[Choupinette 33]

je rejoins Méli,c'est sûr que tu vas perdre mais cela doit être frustrant de ne manger que des galettes!

[véroniq54]

j'essayerai bien pour voir..mais est ce que je vais tenir 3 jours?c'est une autre histoire

[natony]

Moi j'en ai 2 livres ,je n'ai jamais lu ca.
Apres il precise qu'il y a des periodes de stagnation ne pas perdre patience continue le régime normalement ca va repartir a la baisse.

[boudboule]

Salut fuchiaa

Où as-tu lu cette info? je ne l'ai trouvé nulle part et d'un autre côté manger que des galettes: aïe, aïe l'intestin et la saturation!
Ne perd pas courage, ça va obligatoirement redémarrer.

[mickaela68]

jamais entendu parler...

[Choupinette 33]

si c'est marqué dans je ne sais pas maigrir,je vous cherche la page........

[natony]

Bah j'ai cherche j'ai pas trouvé.
D'autre part tout dépend l'objectif fixé il le précise bien dans le livre on ne peux pas garder le poids de nos 20 ans toute notre vie.
Moi je fais 1,60 m,j'ai tout le temps peser 48kg.
J'ai eu 3 enfant j'ai tout le temps perdue le poids des grossesses .
j'ai arrete de fumer et la catastrophe je suis monté a 58,7kg.
Donc régime la je suis a 53,5 mon onjectif 52 voir 50 mais mon doc m'a dit pas sur d'arriver a 50.Enfin voila mais je suis vraiment étonnée d'entendre parler de cure de galette c'est la 1ere fois que j'entend ca.

[Fuchsiaa]

Coucou les filles !

En fait c'est pas que je veuille la faire parce que d'abord je suis assez sceptique mais aussi parce qu'une journée comme ça (*3) très peu pour moi lol Mais c'est vrai que lorsqu'on stagne, on pense à toutes solutions qui pourrait rompre le palier qu'on traverse...

Sinon j'ai lu ça sur le net, donc je ne suis vraiment pas certaine de la crédibilité de l'information mais parait-il qu'il est dans la dernièere version de son livre et qu'il en parle en cas de palier resistant.

Perso pour la journée blanche je ne pense pas que ça me fasse un effet quelconque puisque déjà la plupart de mes journées PP le sont étant donné que je mange surtout de la viande blanche mais bon je me suis faite à l'idée que je perdais relativement lentement et puis après tout je ne suis pas pressée

Je veux juste préciser que je ne souhaite pas vous inciter à la faire mais je me posais juste la question de savoir si le D. avait vraiment préconisé cette cure, je trouvais ça assez bizarre et j'ai quelques doutes sur son efficacité. Je ne demanderais pas si quelqu'un a dejà tenté ?

[vahinee]

et bien dites moi,c, c'est fou comme les infos circulent sans être complètes.... donc,

Pierre dukan a proposé en cas de grosse stagnation (plus de 10/15 jours sur le même poids, ) de faire 3 jours de PP stricts, assortis de 3 petites galettes à prendre au long du jour

galettes composées de 1CS de son d'avoine + 1 Bl d'oeuf + 1 Cs de from blanc

Ces galettes font donc partie d'un processus précis et ne peuvent en aucun cas être généralisées, j'insiste.

Par contre il n'a jamais validé la journée blanche, ce sont aussi des infos limites qui circulent un peu partout

Vérifiez vos sources

bonne fin d'aprem

vahinee

[3chipies]

Extrait de "Mon secret Minceur et Santé" du Dr Pierre DUKAN:

"J'ai eu bien des fois l'occasion de suivre des patients pressés de maigrir pour des raison professionnelles. Des boxeurs [...], des jockeys [...], des actrices de cinéma, des danseuses [...]. Chaque fois que je me retrouve dans une telle situation de contrainte ou d'urgence, j'ai recours au son d'avoine. Pendant un, deux, voire trois jours dans les cas les plus pressants, je prescris une double crêpe au blanc d'oeuf quatre fois par jour, une le matin, une au déjeuner, une l'après-midi et la dernière au dîner. C'est le moyen le plus rapide que je connaisse pour atteindre un objectif imposé sans frustration, sans fatigue, ni fonte musculaire. Bien entendu, ces "cures" doivent être impérativement de très courte durée, toujours occasionnelles et circonstanciées."

Voici donc la source de l'info dans sa totalité. Ce n'est pas pour "débloquer" un palier, mais vraiment que dans des cas très particuliers.

Marianne.

[Fuchsiaa]

Tres bien. Merci les filles pour le complément d'informations, c'est bon à savoir et surtout ce ne sont pas des on dit.
Je pense que c'est vraiment une solution de dernier recourt et qu'il ne vaut mieux pas se lancer dedans, de toute façon on a vu que le régime marchait très bien lorsqu'il était bien fait, avec certes des périodes de stagnation mais c'est tout à fait normal faut juste savoir être patiente et les resultats sont probants !

Motivées Mo-ti-vées !

[SanBo]

J'avais testé cette méthode, sur une journée (bon un pallier de 2 mois et demi ça rend ouverte à toutes les possibilités ! en plus la méthode étant conseillée aux sportifs et étant très sportive je voulais tenter...), ça a marché une première fois (-500g), mais une deuxième tentative n'a donné aucun résultat. Je suis fan de la galette alors le côté monotone ne m'a pas génée (au lieu de doubler la dose j'enchainais une salée et une sucrée), mais c'est très fatiguant, j'ai ressenti les deux fois une grande faiblesse...
Les conseils du Dr Dukan avec 3 jours PP super stricts en réduisant les légèrement les quantités sont aussi efficaces et on se bien mieux

(en plus il me semble que quelqu'un avait posé la question lors d'un chat justement, et que le Dr avait répondu que ça ne s'intégrait pas à la méthode car trop de sucres lents en ne mangeant que des galettes, c'est juste un régime très particulier pour des cas très particuliers également)