[tilya972]

salut moi c tilya jaimerai perdre 20 kilo mes je ne sais pas comment faire!
j'ai 21 ans
je pese 82 kilo pour 1m71
ai une petite fille de 5 mois
jaimerai avoir des bons conseille pour pouvoir retrouver mon poid davant 62 kilo
aidez moi jen deprime grave
sa gache ma vie de couple
[/b]

[natony]

Va voir la ca pourra peut etre t'aider
http://www.forums.supertoinette.com/index.php?c=13
http://www.forums.supertoinette.com/index.php?c=15

[Lilouna69]

bonjour,

Moi je te conseillerais d'aller voir une dieteticienne.
perdre autant de kilos risque d'etre dur si t'es pas accompagné par quelqu'un qui s'y connait bien.
POur ma part c'est ce que j'ai fait j'ai perdu 5kg en 2 mois, c'est vrai que ca a été un peu long mais je ne les aient pas repris.

[Lili-it]

Bonjour

Je suis tout à fait de l'avis de Lilouna .

Sur le net tu trouveras beaucoup de régimes qui jusqu'à un certain point donnent satisfaction mais peuvent aussi avoir des conséquences très néfastes....

Le mieux est un régime établi sur tes besoins alimentaires, tenant compte de tes habitudes alimentaires, un régime que tu puisses suivre suffisamment longtemps pour perdre le poids de façon raisonnable (sans fondre comme neige au soleil) et surtout qui te permette ensuite de stabiliser le poids que tu as atteint parce qu'il ne suffit pas de perdre du poids, encore faut-il ne plus en reprendre..... et ce n'est pas toujours évident !

Bon courage