[Elylou]

Bonjour,

Je suis nouvelle dans le régime ww et je trouve qu'à plusieurs c'est plus facile, alors si ça interesse : soyons plusieurs à vaincre les kilos.

je fais 1.71m pour 93kg donc 25kg minimum à perdre, pourquoi : pour etre mieux dans ma peau.

alors échangeons nos idées, motivons nous ensemble !

[tatinounou91]

bonjour j'ai commencé hier je fais 1.55 m et je pese 65.2 kg je n'ai que 8 kg mais c'est quand même dur car je suis gourmande mais je commence a avoir des problemes de santé et il faut que je les perde

[Nomimie]

Salut les filles !

Je vous suis ! J'ai 25 ans, 1m54 et 62kg, j'aimerais perdre 6-7kg...
Et j'ai déja des taaaaaas de questions !
Au boulot, on a également fait un ptit "concours" pour nous entraider et surtout nous MOTIVER ! Et on se fait des ateliers, aujourd'hui, on a fait un atelier natation ! C'était chouette !Vendredi, on a atelier footing ! C'est pratique car on habite pas loin les unes des autres...
Voilaaaa !

Je me donne la fin de semaine pour préparer tout ca : acheter une balance précise (pour mon poids), parce que ma vieille a aiguille donne +/- 2 kg ! , essayer de voir ce que je mange au ptit déj et autres et établir les points accordés a chaque repas et racheter des piles pour la balance de cuisine !

Alors motivées les filles ?

[Elylou]

coucou les filles,

j'ai commencé ww mercredi 24 juin à 93kg, aujourd'hui je suis à 92.7kg mais je pense que je dois mal faire quelque chose car dimanche 28 j'étais à 91.8kg.

j'ai une tendance à vouloir me peser tous les jours tellement que je voudrais maigrir et puis je surveille car je ne voudrais pas grossir.
j'ai un régime un jour qui m'a fait grossir mais par contre je n'ai pas entendu parlé que ww avait fait grossir.

dans un forum j'ai lu qu'une fille avait perdu 35kg. Mais je crois qu'elle allait aux réunions. moi je ne peux pas y aller mais il paraît que c'est très motivant.

On se motivera entre nous.

[Elylou]

j'ai trouvé quelques renseignemts qui peuvent être sympa :

http://www.supertoinette.com/mesures-equivalences-culinaires.html

[Nomimie]

Salut Elylou !

Je pense pas qu'il faille se peser tous les jours ! Ca va te démotiver car tu ne va pas voir les progrès. une fois par semaine ca me parait très bien non ?
Comment équilibre tu les points dans la journée ? ca vient ptèt de ca ?

Merci pour le lien !

a plus !

[Elylou]

coucou,

je viens de regarder mes points et je m'aperçois que sans faire attention, je mange plus de points le soir que le midi. donc forcément ce n'est pas logique puisque c'est le soir qu'il faut faire léger.

le midi je mange dans une cafétéria de l'établissement ou je travaille donc pas forcément le choix donc le soir je mange ce que j'ai envie et ce que j'aime. ca va être dur d'inverser le procéssus mais je pense qu'il vaut mieux.

vous en pensez quoi?

par contre j'ai une question : faut il absolument manger les points prévus tous les jours ? je sais que l'on peut économiser 4pts / jour pour le we mais je n'arrive pas forcément à la fin de la semaine à tout manger.
je dois peut être tout manger / jour et éviter le we à faire une surcharge.

qu'en pensez vous les filles?

[Elylou]

http://imp.supertoinette.com/recettes/Cocofazer95/Regime_WW_aide.xls

c'est un fichier excel avec plein d'info et un tableau de suivi .


en espérant que ce lien marche

[Nomimie]

Oui j'avais vu le premier lien, c'est super pour se faire des repas en étant sur de pas manger plus de point que prévu !
Elylou, n'était-il pas possible de te faire tes propres repas le midi et de les réchauffer sur place ?
Pour les points, je pense que le mieux, mais c'ets pas toujours évident, c'est de prendre tous les jours la même chose, a peu près.
Ce que tu peux faire aussi, c'est dans l'après midi, te prévoir une collation.
Par exemple, si tu dois prendre 18 point par jour :
3 points le matin
7 points le midi
3 point pour le gouter de 16h
5 points le soir

Qu'en penses tu ?

[Elylou]

et malheureusement non je ne peux pas réchauffer mes plats le midi.

mais par contre équilibrer mes points cela doit être faisable.

j'ai droit à 22pts :

je peux peut être faire ça :

4 matin
8 midi
3 collation
7 soir
t

tu en penses quoi?

[Nomimie]

Ca me parait pas mal du tout !

[tito]

Bonsoir les filles,

la collation ne doit pas dépasser 2 pts par jour !

Gros bisous.

[Elylou]

Merci tito,

donc on rectifie

5 matin
8 midi
2 collation
7 soir

cela doit être bon.

[Nomimie]

[Elylou]

coucou les filles,

j'espère que vous avez passez un bon we, avec modération et plaisir.

Ce we j'ai eu une tentation mais j'ai résisté, je suis assez fière de moi.