[pupuce2b]

ça fait un moment que je ne suis pas venue ici, mais me revoilà car je sais que ça marche!
j'ai eu un bébé il y a bientôt 2 ans, c'est pour cette raison que je n'ai plus suivi le régime dukan. mais avant cela, j'avais perdu 35 kg grâce à lui!
avec ma grossesse (et quelques écarts....) j'ai de nouveau du poids à perdre, donc me revoilou!
biz à toutes et tous

[mickaela68]

bienvenue a toi!

j espère que tu arriveras a nouveau a perdre ,et surtout a bien passer en conso et stab
courage a toi!

[pupuce2b]

Merci!

[mickaela68]

alors tu as commencé ? tu en es ou?
tu as choisi quel rhytme? 5/5 ? moi je fais 3pp 2 pl !

[pupuce2b]

hello mickaela68
Je pense que je vais faire 5 pp et 2 pl comme la première fois.

[pupuce2b]

salut,
tu as beaucoup de poids à perdre, c'est vrai, je suis dans le même cas que toi!
on aimerait tellement que ça aille plus vite, mais il faut prendre son temps, si tu ne fais pas d'écarts, ça va payer un jour ou l'autre, ne t'inquiète pas.
C'est la seconde fois que je fais ce régime, la première fois j'ai commencé avec un poids de 112 kg et j'ai atteint 74 kg en 8 mois, avec comme toi des paliers très durs à casser des grammes voire des kg qui me revenaient en pleine figure alors que je n'avais fais aucun écart, mais il faut persévérer. La grande force de ce régime est la diversité des aliments qui nous sont autorisés en quantité illimité. Aide toi des nombreuses (et délicieuses) recettes qui nous sont offertes sur ce site.
je recommence le régime après une grossesse (et 2 ans de n'importe quoi) avec un peu moins de kg à perdre mais pas mal quand même, cela fait plusieurs jours que la balance ne veut rien savoir, mais je sais qu'il n'y a aucune raison pour qu'elle ne nous fasse pas plaisir bientôt!
pour l'alternance, comme pour ma première fois j'ai choisit 5 PP et 2 PL donc PP toute la semaine et PL le week end comme ça c'est plus agéable si je dois sortir au restaurant ou chez des amis. galette pour le petit déj avec arôme amande ou citron, ça cale bien!
si tu as des questions, si tu penses que je peux t'aider, n'hésites pas à me contacter!
ne perds pas courage, ça marche!

[carocaline]

[Mamita07]

complètement d'accord avec Carocaline , 5/2 c'est

par ailleurs, si ton corps résiste en ce moment, tu sais que c'est parce que tu as déjà fait des régimes !
combien as-tu fait de jours d'attaque ?
bon courage, et rééquilibre tout ça, hein ?!

[pupuce2b]

j'en suis à 10 jours d'attaque, j'écoute vos conseils et je passe en alternance 4 pp 3 pl qui est approuvée par le dr!
merci pour vos conseils!

[Mamita07]

De rien !

[chanchandeverac]

Réponse à pupuce :
Pourquoi n'as tu pas choisi l'alternance 1 jour proteines pures (PP) et 1 jour proteines + légumes (PL) ? C'est celle qui est conseillée dans la méthode, qui me semble la plus facile à gérer et qui semblerait donner les meilleurs résultats : pas trop de prise de tête, beaucoup de plaisir et pas beaucoup de frustations, me semble-t-il.

[Mamita07]

parce que ça ne répond pas à son parcours et à sa problèmatique; il n'y a pas une seule alternance possible pour tout le monde

[pupuce2b]

chanchandeverac:
c'est gentil de ta part, mais je n'ai pas de problèmes pour gérer, cette alternance me convient tout à fait.
d'ailleurs, je trouverais plus frustrant (pour ma part) de faire 1PP/1PL.
merci à toutes pour vos conseils!

[chanchandeverac]

Bonjour Pupuce2B
Cette alternance semble pas mal aussi, bien qu'elle ne figure pas sur mon livre. Bon courage à toi, ton premier objectif n'est pas loin.

[pupuce2b]

Bonsoir,
juste un petit message pour vous remercier d'être là. je ne poste pas souvent mais je consulte le site très régulièrement.
merci encore et bizzzzzzz à toutes..