[bibiches]

Bonjour, j'a commencé mon régime Dukan vendredi dernier (19 juin) et j'ai perdu déjà 4kg, je suis super contente.
Je commence le PL demain mais j'ai deux questions:
1- je me suis décidé, en PL de faire 1/1 est-ce la melleure méthode?
2- je n'ai pas trouvé de son d'avoine mais de la crème d'avoine est-ce la même chose?

Merci d'avance

et à bientôt

[Sibila]

Salut et bienvenue à toi

Pour la crème d'avoine c'est non, il faut seulement le son d'avoine que tu trouves en boutique bio

après pour ce qui est de la période d'alternance tout dépend de combien tu as à perdre, dans son bouquin le Dr Dukan préconise de faire 5/5 pour perdre entre 10 et 20 kilos, après c'est à toi de voir

n'hésite pas à poser tes questions et bon courage

[PUPUCE76]

[PUPUCE76]

[bibiches]

Bonsoir
merci beaucoup de ta réponse
la crème d'avoine est une poudre et pas une crème crème
pour le PL je vais alors faire 5/5

A BIENTOT

[Mamita07]

Que des SONS; en boutique bio, ou sur le net; n'oublie pas le son de blé ?!