[Dorothée25]

Bonjour!

Voici presque un mois que je suis le regime Dukan et la je commence a avoir envie d'un peu de "pain"

J'aimerai m'essayer à la galette, mais je ne trouve pas les ingrédients la composant, notamment, les sons!

Pourriez vous m'indiquer ou les trouver svp!

[Parraine]

Pour le son (blé ou autres) : magasins bio

Bon courage pour ton régime !

[boudboule]

Bonsoir Dorothée
1 mois de régime et tu n'as pas commencé les sons?
Ils sont obligatoires et ceci dès le 1er jour à raison de: 1c à soupe de son de blé et 2 c à soupe de son d'avoine à prendre tous les jours et en 1 seule fois sous forme de galette, muffins, pain, pain d'épice,etc.
As-tu le livre du Dr Dukan?
C'est indispensable pour suivre le régime et c'est plein de conseils.
Tu trouveras les sons en magasin bio ou sur internet.
Bonne soirée.

[bibiches]

Bonsoir
J'ai encore un gros doute sur le son d'avoine et le son de blé car j'ai relu le livre mais à aucun moment je n'ai vu qu'il fallait introduire ces deux ingrédients dès la première phase du régime.
Alors si j'ai bien compris je devrais en manger tous les jours?
mais pourtant j'ai maigris 4kg.

Aidez-moi

merci

[boudboule]

Bonsoir Bibiches
Les sons sont obligatoires et ceci dès le 1er jour à raison de: 1c à soupe de son de blé et 2 c à soupe de son d'avoine à prendre tous les jours et en 1 seule fois sous forme de galette, muffins, pain, pain d'épice,etc.
Voilà je te souhaite une bonne nuit