[p'titbonbon]

Bonjour à toutes,

j'ai lu un bon nombre de vos posts et vous avez l'air tous très sympathiques....alors j'espère que vous ne m'en voudrez pas trop si je me trompe de forum car en fait je recherche votre aide ou du moins vos conseils.

Je vous explique tout... j'ai décidé de commencer WW et je suis motivée néanmoins en fouillant sur le net j'ai trouvé un site qui était assez négatif concernant la méthode weight watchers .
Je suis très motivée mais j'ai été tellement déçue par un régime hyperprotéiné qui m'a fait prendre beaucoup de poids que je suis très incertaine sur le choix de la méthode à suivre. Et j'avoue que les arguments des membres de ce site m'ont mis le doute...en résumé j'ai peur de la spirale du yoyo et de l'augmentation de poids

Habituellement je suis plutot une personne enjouée mais le doute s'est installé pourriez vous m'aider à y voir plus clair s'il vous plait?
Comment avez vous connu la méthode? est elle approuvée par des spécialistes? que pensent les anciennes de ww sur cette méthode? et les nouvelles sont elles passées par cette période de doute ?

J'ai conscience que ces questions sont banales et excusez moi si ce n'est pas le propos de ce forum mais j'ai réellement besoin d'aide.

Merci à tous et à toutes.

p'titbonbon.

[Lola78]

Bonjour P'tit Bonbon,

Il m'est arrivé de suivre cette méthode WW et elle marche bien sûr, tant qu'on fait attention à ce qu'on mange. Tant qu'on suit la méthode donc.

C'est sûr que si on se remet à manger de tout mais en plus grande quantité, là ça ne va plus.
Idem si on mange plein de charcuterie, des gâteaux, etc. qu'on oublie les légumes verts, et les conseils de base :
- huile de tournesol ou d'olive plutôt que beurre pour la cuisson (le beurre cru c'est ok),
- huile de colza pour la salade,
- préférer les sucres lents aux sucres rapides,
- faire des collations pour fractionner la prise d'aliments au cours de la journée,
- manger léger le soir parce qu'après on va se coucher donc on n'élimine pas,
- etc.
Bref, que du bon sens quoi.

La méthode WW ne sert pas à te faire choisir de la nourriture peu calorique.
Là où elle fonctionne, c'est parce qu'on fait attention à ce qu'on mange.
De plus, on mange "diversifié", ça c'est important pour les "bonnes vitamines".

Le fait de compter, ça fait se rendre compte des choses : quand tu vois ce que ça représente 30 g de fromage... ben tu te dis que d'habitude tu en mangeais plutôt 50
et tout ceci mis bout à bout, au bout de plusieurs années, ça fait des kg en trop.

Donc, cette méthode n'a rien à voir avec un régime hyperprotéiné.

Après, bien sûr, chacun est libre de trouver ça bien ou pas comme méthode.

Peut-être que tu devrais en parler à ton médecin pour voir ce qu'il en pense.

@ +

[clementine27]

Bonsoir

Pour ma part je suis à 100% ww.
J'ai commencé en 2006 avec 70kg grâce à une amie qui m'a fait connaitre le forum super toinette. Elle etait à cette époque inscrite aux réunions.
J'ai perdu 15kg, super mais j'ai appris autre chose. Que je pouvais manger comme les autres, me régaler avec des petits plats "maison" bon et simple à faire, et me coucher le soir sans avoir l'estomac qui gargouille. Des régimes j'en ai fait et je dis STOP, même pour les nutritionistes.

C'est la première fois que j'ai réussis à perdre du poids tout en mangeant se que je voulais, sans avoir faim. De plus, je peux inviter du monde manger sans culpabiliter car en faisant des plats ww je ne prends pas de poids, tout le monde aime.

Aujourd'hui, j'ai malheureusement repris mes kilos mais je n'ai pas réussis à gérer ma dépression avec mon alimentation et demain, enfin, je reprends car même si je savais que je faisais des écarts, que je mangeais trop "de points", jamais dans ma tête je n'ai oublié ww. Cet hiver si on me parlait hachis parmentier (ou un autre plat), je peux t'assurer que je pensais au hachis ww car il est franchement bon.

WEIGHT WATCHERS ce n'est pas un régime, c'est une façon d'être et surtout ce n'est pas un régime car tu ne peux pas "mourir de faim". Si tu entends que cela marche tant que tu suis la méthode et que tu comptes tes points, c'est de toute façon la base de tout régime. Tu ne fais pas attention, tu grossis, pas de mystère. Maintenant il faut savoir se que tu veux car sur certain principe tu te prives sur beaucoup de choses

[p'titbonbon]

Lola et Clementine vous êtes vraiment adorables, merci pour votre gentillesse.

Tout comme tu me l'as conseillé Lola,j'ai appelé mon medecin ce matin qui m'a donné de bons conseils, on a eu une grande discussion sur les points forts et faibles de cette méthode.
Je te remercie Clementine pour ton témoignage qui me rappelle beaucoup mon parcours personnel... j'ai une petite question, tu as pu perdre ce poids sur 1 an?

[clementine27]

J'ai perdu 10kg en 6 mois et il m'a fallu 6 autres mois pour perdre 5kg mais j'y suis arrivée car j'adore manger et perdre du poids tout en mangeant c'est ww

[dillou]

[dillou]

[ange gourmand]

bonjour ,moi j'ai perdu 35 kilos avec ww,j'ai mis 2ans
au depart j'ai pris une nutritioniste ou tout étais a l'au des faculents,poissons viandes,sans matiére grasses rien j'ai tenu 10 jours
puis mon medecin m'a conseiller ww il trouve que c'est ce qui a de mieux
j'en ai perdu 35 (fin de mes grossesses j'en étais a 99 kilos)
puis suite au deces d'une trés grande amie,j'ai fait une depression repris 15 kilos
ce qui est bien c'est qu'on peu manger de tout,le tout c'est de comptabiliser
il y a des recettes ww et je confirme que le hachis parmentier est trés bon
alors n'hesite pas lance toi

[napi3]

salut les filles, moi je suis WW enfin j'essaye de suivre car je suis à une période de ma vie ou j'ai beaucoup de mal et je n'arrive pas à ne pas grignoter.
pourtant je sais que cela marche, pour l'instant j'arrive juste à stabiliser et surtout ne pas prendre.

je ne connais pas le hachis parmnetier WW alors si une d'entre vous voulais me le communiquer ce serai sympa.

Bonne continuation pour votre reprise en main ou poursuite WW.

[p'titbonbon]

clementine : 10 kgs en 6 mois c'est pas mal du tout pour une réeducation alimentaire....ça laisse rêveuse


Dillou : je te remercie pour ce bel accueil, je ne manquerais pas de me trouver un bel avatar car je compte bien rester avec vous. Ca fait plaisir de trouver une telle ambiance sur un site.

Ange: C'est incroyable une telle perte de poids, bravo ! effectivement si ça avait été un régime classique ça aurait été difficile de faire ça ne serait ce que sur 6 mois alors 1 ou 2 ans.

Napi3: je te remercie car ton témoignage me conforte un peu plus dans ce que m'a dit mon medecin à savoir que malgré les coups durs de la vie on peut tout de meme se stabiliser avec cette méthode.

j'ai une autre petite question, meme si cette méthode est moins contraigante au niveau calorique est ce que vous avez fait du sport et si oui est ce que ça n'a pas été trop difficile à supporter(surtout au niveau fatigue) ?

Un grand merci à toutes,vos témoignages et votre accueil m'encouragent

[ange gourmand]

sport je courais beaucoup et jamais de souci en ce moment je prend des cours de tennis,et pas de fatigue

tant que tu manges bien tes proteines,féculents,je pense que sa devrai le faire

[ange gourmand]

bonjour les filles
beau soleil sur bordeaux

napi3,la recette du hachis

hachis parmentier
pour 4 personnes 5.5 points par personne

patates a satiété
1 tablette de bouillon de boeuf dégraissé
1 oignon
400g de steack haché a 5%
1cs de persil ciselé
1cc de beurre allégé
1cs de rapé allégé
poivre

prechauffer le four a 200°th 6.
éplucher les patates et les faire cuire 10 mn dans l'autocuiseur avec un peu d'eau,la tablette de bouillon et poivre.
pendant ce temps,faire revenir dans la poéle avec la feuille de cuisson l'oignon coupé en lamelles,le steack haché et le persil.
écraser les patates a la fourchette en incorporant un peu de bouillon de cuisson.
dans le fond du plat a four,mettre la moitié de la purée,une coucher de hachis puis le reste de purée.
déposer sur le dessus lme beurre allégé et le rapé.
faire cuire au four 15 mn.

[napi3]

Bonjour,

su tu suis bien la méthode, tu ne dois pas avoir de fatigue avec le sport.
Les jours ou tu fais du sport tu peux si nécessaire rajouter 1-2 points mais ta perte de poids sera ralenti.

A+

[p'titbonbon]

Héhéhé sympa la recette de l'hachi...miam miam

Merci pour tous vos bons conseils les filles, vous êtes comme ça

[napi3]

Salut les filles, si vous veniez rejoindre notre petit groupe, nous ne sommes pas nombreuses, vous n'aurez pas de problème pour faire votre place. Et face à notre défi perso plus on est plus on a de chance de réussir.
Alors n'hésitez pas nous sommes là : http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=457590&start=360

A+

[Gribouille1612]

bonjour napi3,
C'est en surfant sur le net pour trouver une bonne façon de s'alimenter que je me suis décidée à venir sur un post WW dans SuperToinette.

J'ai lu quelques messages encourageants mais je ne sais comment m'y prendre car je doute MOI AUSSI !
J'avais fait Dukan, régime protéiné et j'avais perdu du poids 12 kg en 3 mois et demi. Mais tout doucement, en deux ans je les ai repris + quelques kg en plus.
Je pesais 74.500 kg avant et je suis arrivée à 80 kg!
J'ai mangé sans graisse et sans sucre pendant un mois et je n'ai perdu que 2 malheureux kg.... Aujourd'hui, je pèse 78 kg et il faut absolument que je fasse quelque chose pour maigrir.
Mon problème, c'est qu'en plus, je pars en vacances dans une semaine et que je ne veux pas grossir plus pendant cette période.

Je vous remercie de votre aide et de vos suggestions.
Bonne journée et à bientôt