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Recette Dukan: Méli-mélo de poissons sauce capres (pl)

   
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Recette Dukan: Méli-mélo de poissons sauce capres (pl)

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Posté le: 21 Juin 2009 [14:07]     Sujet : Recette Dukan: Méli-mélo de poissons sauce capres (pl)
Dans une pôele faire revenir
1 échalotes, thym, ail, sel poivre
ajouter les poissons (divers: ex cabillaud, saumon, loup de mer)
du surimi coupé en petit tronçon,
laisser dorer puis rajouter du coulis de tomates une poignée de câpres
faire mijoter 10mn et c'est prêt.
je peux accompagner ce plat d'artichaut cuit à la vapeur.

_________________
début 09/03/09 66.8kg
22/07 56.8,
conso 01/08 à 56.6, 55.3 le 04/10
Doucement mais surement
Etoiles Magie Etoiles Magie Etoiles Magie

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