[perrine7462]

bonjour a tous j'ai commenc le regime dukan mais le hik et que je ne suis pas fan de yaourt nature
que me conseillé vous dintroduire dans le yaourt svp

[vincentepbg]

bienvenue perrine
pour le yaourt nature à 0% tu peux lui ajouter des aromes il en existe plein à toi de choisir
bon courage!


pour mieux te connaitre tu ajoutes à ta signature qq renseignements début régime et objectifs

[perrine7462]

quel genre d arome

[Choupinette 33]

rassure toi perrine je suis comme toi,les yaourts je suis pas trop fan!
tu peux les sucrer avec le can*erel à la vanille,ça change le goût et les arômes u les trouve sur le net et tu as u hoix énormissime!
donc c'est à toi de choisir suivant tes goûts!(par exemple:chocolat,pistache,banane,coco...etc)quelques gouttes suffisent!

[perrine7462]

super je tape canderel ?

[vincentepbg]

non le cand*r*l en grande surface au rayon sucre
les aromes sur internet sur le meilleur du chef ou patiwizz ils doivent etre sans sucre et il y a du choix salé ou sucré

[DADOUSTEP]

bonjour, perrine,
tu peux trouver des aromes en grande surfaces, pour café, vanille, dans le rayon patisserie, ou dans les magasins diététiques ou bio,

je parfum aussi quelques fois à la fleur d'oranger bouteille bleue

n'oublie pas qu'il faut que tu mange ta galette de son chaque matin, et qu'il faut 1 G de proteines par kilos ton poids, tu peux inscrire le poids la date, ta taille en bas de la page de ton profil comme cela tu peux suivre,

un peu de ET SURTOUT GARDE LA bon courage? ET LIS en début de forum il y a tout, explications, conseils, recettes, bon courage à plus
dadoustep

[Fuchsiaa]

Pour les arômes des grandes surfaces vanille, amande amère... on peut les consommer ? Car j'ai vu qu'il contenait du sucre...

Et pour l'édulcorant à la vanille, je n'arrive pas à en trouver, où les trouvez-vous ?

[carocaline]

oui vous pouvez les consommer
etant donné que ça n'est que quelques gouttes par jour, ça n'empeche en rien le regime

[Fuchsiaa]

Ok c'est noté !

[Mamita07]

Arômes

carocaline , je suis étonnée
quelle que soit leur provenance, je croyais qu'il fallait surtout faire attention à ce que les arômes ne contiennent ni sucre, ni lipides, ni caramel ...?
or, dans ceux des grandes surfaces .....

[carocaline]

non les aromes, s'ils ne sont pas utilisée en grande quantite sont authorise, y compris ceux des grande surfaces
la compo de ceux vendus sur internet sont d'ailleur proches des autres, ils sont composes d'huiles essentielles pour la plupart et de sucre
evidemment moins on en utilise mieux c'est..

[Mamita07]

ah! ben ça alors !
bon, qui peut le + peut le -
merci de ta réponse.