[Clo8606]

Voici une idée sandwich ! Délicieux !
Faire 2 galettes avec les proportions pour 1 (cuire au four 15 min th 200° chaleur tournante, étage du milieu.)
Laisser refroidir.
Tartiner l'intérieur de chaque galette avec 1 CS de cancoillotte à l'ail, mettre 1 feuille de salade, 2 rondelles de tomate, 1 cornichon, 1 tranche de viande des grisons et 1 tranche de jambon cuit.
Je vais essayer de faire un pan-bagnat : même recette que ci-dessus en remplaçant la viande par des filets d'anchois dessalés dans du vinaigre d'alcool ou du thon mélangé avec 1CS de fromage blanc, un peu de vinaigre de vin et des échalotes et en ajoutant 1 oeuf dur, 1/2 cébette, du poivron rouge, 1 ou 2 rondelles d'oignon et des radis.
J'adore ce régime, très facile à suivre ! J'ai commencé le 27 avril et j'ai perdu 8.2kg en ayant fait quelques entorses au programme (champagne...) ! Encourageant, non ?
Bon courage à toutes !
J'aurai la recette des tomates à la provençale : c'est pour bientôt !

[DADOUSTEP]

bonjour clo,
merci pour tes recettes je vais faire la première cela changera un peu il est vrai que le régime n'est pas difficile, je suis contente de ma perte de 9 KGs car je prends beaucoup de médic, coeur, thyro, eczema, artho, c'est vraiment formidable de vieillir et la ménaupose lol

bon dimanche

dadoustep