[kate62]

salut les dukaniennes ! dukanienne depuis debut juin 2009, je m'étonne de ne pas avoir perdu + de 2 kgs sur un peu plus de 15 jours. 5 PP/5 PL
72 KGS pour 1m 67. Très motivée, les bouquins je ne sais pas maigrir et le livre de recette me suivent partout jusqu'aux toilettes. Après avoir lu tous les commentaires, j'ai essayé d'analyser pourquoi. J'urine beaucoup meme la nuit donc pas de rétention d'eau, je mange bp de poissons, crustacés, oeufs, viandes blanches, un peu moins de viande rouge, et des laitages, peut être un peu trop. 2 Yaourts 0 % après chaque repas et fromage blanc quelquefois le matin avec du son mais jamais plus de 1 kg par jour. Une erreur que j'ai pu voir c'est le ricoré, que je prends de temps en temps le matin mais je ne vois rien d'autre.
Merci de me dire pourquoi je ne perds pas plus.
BISOUS A TOUS

[véroniq54]

coucou essaye de changer d'alternance essaye le 1/1

[carocaline]

c'est pas tres conseille de changer d'alternance comme ça pour pas grand chose, il vaux mieux garder cette alternative pour un vrai probleme
là 2 kg en 2 semaines, c'est correct, imagine ça te fais 4 kilos par mois, apres c'est trop
il faut garder en memoire qu'un regime c'est pas une course il faut mieux perdre bien et doucement que betement et rapidement

[vincentepbg]

moi aussi je ne perd pas vite depuis la fin de la phase d'attaque mais quand je regarde mon poids comparé à celui de départ je trouve cela génial et en plus sans avoir fin
alors comme le dit Caroacline un regime c'est pas une course il vaut mieux perdre bien et doucement que betement et rapidement

[fificannes]

j'ai commencé le 6 juin, -2,2 kg. Effectivement pas bcp, mais j'ai perdu bcp en cm. comment te sens-tu dans tes vetements ? as-tu pris tes mesures en cm. Il ne faut pas se baser uniquement sur la balance.

Courage ! ca vaut la peine.

1m57 : 62 today
objectif :54

[DADOUSTEP]

bonjour kate, et les autres véro,caro,vincent,fifica,

KATE ne t'inquiété pas, moi aussi je perds lentement j'ai commencé le 1 ER mars dernier et à ce jour cela fait 8.400Kilos en moins mais il a fallu un certain temps pour perdre le premier kilo, et il y a 3 semaines j'ai pas bougée pendant 15 jour, la semaine derniere - 100 g et hier -200 g alors tu vois, chacun et chaqu'une perd à son rithme son état de santé, la ménaupose et le reste.

ALORS garde la et fait une peu de et tu verras ta gentille balance ira du bon côté.
BON COURAGE A TOUTES

dadoustep