[VALHOU67]

bonjour à tous. j'ai commencé le régime dukan le 6 juin 09 et j'ai perdu 5 kg depuis. C'est pas énorme car je dois en perdre 25... mais je suis trés contente. Je suis arrivée à 3 semaines de régime et je commence à avoir de trés fortes envies de sucres. Avez-vous des conseils pour m'aider. De plus, je voudrais confirmation que les batons de surimi sont acdeptés en phase PP ou PL car ils ont un fort taux de glucides.merci d'avance

[Sibila]

Bonjour Valhou67

Bienvenue parmis les Dukaniennes, dit donc c'est énorme 5 kg depuis le 6 juin, bravo, ne dit pas que c'est pas énorme car dit toi que une perte de poids normale avec un régime "normal" c'est environ 2 kilos par mois.

Pour le surimi c'est autorisé en PP et PL mais 8 par jour seulement

Pour le sucré moi je tourne avec deux desserts que j'adore les crèmes que j'aromatise pistage, ou coco ou caramel, ou café (j'ai pas encore acheté d'autres aromes) sinon je me fais des glaces avec les yaourts sveltesse 0% aux fruits (mais attention c'est deux yaourts tolérés par jour).

[VALHOU67]

merci bcp pour ces premiers renseignements. Je ne connais pas les cremes dont vous parlez . Pouvez-vous me dire leur marque et ou vous les achetez ? pour ma part, j'ai trouvé des recettes de "gateaux au chocolat" façon dukan sur un site. Mais je me sens trés faible devant et je craque toute la journée... il faut que je sois trés vigilante car je suis une grande gourmande de sucré.

[Sibila]

pour les recettes va voir sur les post qui existent sur ce site, il y en a des tonnes et plein de desserts

pour les crèmes je les fais moi même, je fais bouillir 1/2 de lait écrémé avec de l'hermestas (édulcorant pour cuisson) et de l'arome, je bats trois oeufs, et une fois que le lait est chaud je le verse sur les oeufs en mélangeant bien, après je verse dans des ramequins et je met à four moyen environ 1/2 heure. Tu peux les mettre directement dans le four mais c'est nettement meilleur si tu les mets au bain marie dans le four.