[Mamita07]

Ah ! je suis un peu bouchée, mais là j'ai compris
oui, vu comme ça, tu peux reprendre en septembre, pour les 5 derniers kgs.
là tu pourras ne faire que 3 jours d'attaque, et après, comme tu connais, tu adapteras.

[valy59]

merci

[Mamita07]

de rien

[valy59]

peux t on manger du tzatziski?

[carocaline]

bah si t u le fais toi meme et que tu rajoute spas des ingridents interdits
tu peux en manger

[valy59]

non je parlais du tout fait !

[isabelle2901]

coucou et si les filles c'est bien ce que j'ai fait j'ai enchainé 5 j pp après l'attaque!

resultat des courses demain je fini ma phase pp et j'ai repris 400g j'ai le moral a zéro....

Je pense que je vais suivre vos avis et faire 4pp 3pl ca sera peut etre plus bénéfique pour moi!

Je ne comprends pas que je n'ai rien perdu car ca me fait plus de journée proteine, donc je pensais perdre plus, j'ai vu pas mal de fille qui faisait comme cela et qui perdait bien apparemment c'est pas mon cas!

en tout cas ca demoralise quand la balance descends pas!

alors pour mon suivi
fin de phase attaque -2 kg soit 79.8 (1.60m)
5 jours pp suivant (presque!) +400g
pl demain

je reprendrai en pp après le week end mais seulement sur 4 jours!

bonne journée a vous toutes!

[isabelle2901]

moi +400g l'horreur!

allez faut que je change d'alternance 5pp c'est trop!

[valy59]

holala ca doit etre dur de voir ca mais ne baisse pas les bras moi j'ai perdu 2kgen attaque et j'avais commencé par 2/2 mais j'aime bien faire 1/1 car j'aime les legumes et je trouve que ca se gere mieux en 1/1

j'ai reperdu 1kg mais rien depuis 2 jours !

mais je baisse pas les bras ! on va y arriver !

[isabelle2901]

oui faut garder espoir!

moi je vais commencer par me faire la galette, en fait je n'en mangeais pas car j'ai lu sur un forum qu'une fille ne perdait pas a cause de la galette et dès qu'elle a arrété elle a decollé!

Mais bon, je vois ici que pleins de filles maigrissent avec la galette alors pourquoi pas moi?

je vais meme en manger une avant de retourner au boulot!

on verra bien facon!

[valy59]

je crois que c important la galette au contraire j'ai pas fait depuis 2 jours car j'en peux plus du gout ... ben j'ai pas perdu donc là je file la faire tiens ..

[carocaline]

[carocaline]

[isabelle2901]

merci mamzelle

en fait moi comme je le precisais c'est peut etre bete mais je n'osais pas les manger de peur de stagner ou de reprendre et au final j'ai repris quand meme sans la manger alors je me suis faite un pain de mie et j'en mange a 16h avant d'aller au boulot! je l'ai fait aux herbes!

[Mamita07]

C'est bien de se replonger dans le livre de temps en temps
pour se souvenir comment ça fonctionne, et pourquoi, il faut manger ou ne pas manger certains aliments.
et les SONS, c'est INDISPËNSABLE