[poubi]

Salut à toutes,j'ai commencé le régime de pierre dukan et je me pose encore quelques questions!La première,j'ai lu que le surimi était super gras et qu'il ralentisser la perte de poids oui ou non? Ensuite,je suis adepte des recettes de gâteaux dukan,je voudrais savoir si on peut consommer ces gâteaux à volonté?du style la recette du livre de pierre dukan le pain d'épice?merci

[strounfette]

pour ce qui est du surimi tu peux en consomme sans problème,pour le pain d'épice étant donné qu'il faut 3c de son par jour tu as le droit soit le matin a 4h ou en dessert donc pas a volonté

Pain d' épice qui remplace la galette
-2 oeufs
-2 grosse c a soupe de FB ou yaourt
-1 c a cafe de levure
-2 CS de son d avoine
-1 CS de son de blé
-canelle
-arome orange
-édulcorant liquide a convenance

on mélange tout et on met la préparation dans un récipient pas trop petit car avec la levure ca gonfle!
4/5 min au micro onde puissance maxi

[poubi]

ouf pour le surimi dur de trouver des choses à grignoter à volonté!Pour ce qui est des desserts aurais tu des idées de recettes que je puisse faire et manger à volonté?

[crazypolly]

Bonjour Poubi!
bienvenue parmi nous!

Pour les gâteaux, c'est pas forcément à volonté, comme le dit strounfette, ceux avec le son c'est forcément limité!
ensuite ceux avec de la maïzena idem, le toléré, mieux vaut ne pas en (ab)user!
ensuite avec le lait idem, c'est max 250ml/jour.
Pour les recettes ou il y a des œuf il faut aussi surveiller. Les œuf sont à volonté! Gard aux MG et au cholestérol du Jaune d'œuf. (tu peux enlever tout ou partie des jaune d'œuf dans certaines recettes.
Et pour le cacao idem, c'est un toléré.

Donc les gâteaux avec beaucoup d'œuf, de la maïzena et du cacao... à consommer avec modération.

Quant au surimi, ce n'est pas à volonté non plus: max 8/jour!

Bon courage et bon régime

pour les "gâteaux" vraiment à volonté ..mise à part le cheese cake (juste peuf + FB) je ne vois pas grand chose, peut-être que d'autre pourront te guider

[melimano8]

[sozzo]

Bonsoir à toutes.
Pour Poubi, j'ai fais la méthode Dukan en début d'année en 3.5 mois j'ai perdu 10kg. J'ai mangé le surumi à volonté sans modération du tout et cela ne m'a pas empêché de maigrir.
Je ne sais pas quand tu as commencé mais courage car tu peux perdre 100 g pas jour et lendemain presque 1kg. Il ne faut se décourager.
En ce qui concerne les desserts ils ne sont pas tous fameux donc test les tous afin de faire ton choix.
BON COURAGE

[Thésucrette]

je confirme que les desserts ne sont pas tous très bons! je préfère me limiter aux FB et yaourt mis à part les oeufs à la neige.

bon courage Poubi

[poubi]

merci à toutes pour vos conseils!Par contre ,je recherche désesperement des petits suises à zéro pourcent où puis-je en trouver?Egalement une question sur les arômes,j'ai de l'arome fleur d'oranger qui contient uniuement de l'eau,de l'arome,extrait de fleur d'oranger est ce à volonté?Je n'arrive pas à trouver de l'arome vanille qui ne contienne pas de glucose huile ou caramel !Avez vous des astuces our les aromes?merci bizzzz

[véroniq54]

pour les dessert je me fait des flancs a la gelatines ou des meringues..

[poubi]

la recette des meringues svp?

[carocaline]

[dillou]

Babaorum


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