[opetillante78]

Bonjour à toutes et à tous.

Je reviens sur le site car j'ai arrêté Dukan depuis quelques mois maintenant et je maintiens mon poids à 66-67 kg.

Vous verrez dans ma signature le poids que j'ai perdu et il faut savoir que c'est un régime très strict et le moindre faux pas vaut cher.
Il faut vraiment le suivre à la lettre et vous pouvez aussi vous faire plaisir avec des plats faciles, du moment que vous connaissez les ingrédients tolérés.

Par contre, attention aux santés fragiles car c'est un régime protéiné, donc sans gras, sans sucre, sans lipides, aussi essentiels à notre organisme.
J'ai arrêté aussi ce régime car j'avais des douleurs très fortes au ventre mais j'en reste tout de même satisfaite et heureuse de remettre mes anciens pantalons et jupes.

Alors bon courage et n'oublies pas de tenir, car tout est une question de volonté! Si vous voulez, vous pouvez!

[Mamita07]

les lipides et les glucides, on en remange dès la conso !

bravo pour ton résultat; tu es en stab, je suppose ? depuis quand ?

[zafa]

juste une petite question pour les habituées de la conso : a-t-on toujours droit à des tolérés dans cette phase ? Si oui lesquel ?

[Mamita07]

oui, les mêmes !

puisque la conso, c'est : ce que l'on a droit en croisière + 1 fruit/jour + 2 tranches de pain/jour + 2 féculents/semaine + 2 galas/semaine + 1 portion de fromage/jour