[louna67]

bonjour
je voudrai savoir combien de galette (dukan) peut on mager par jour
si une ou un (dukannien) peu me repondre
actuellement j'en consomme 3 par jour
merci de me repondre
louna67

[Thésucrette]

Salut Louna,

Tu n'as pas acheté le livre ? "Je ne sais pas maigrir"
Tout est très bien expliqué dedans.

Alors 1 galette par jour
( 2c à s de son avoine et 1 c à s de son de blé par JOUR)

Bon courage

[lara7]

ben oui, alors qu'est ce qui s'est passé? C'est ecrit sur tout le forum partout, dans le livre une seule galette par jour, en une fois (donc pas la moitié le matin et l'autre moitié a 16 heures)

[Mamita07]

Bon, ben, comme te disent les autres, hein

où as-tu trouvé 3 galettes ?

et quelles doses de sons tu mets dans chacune ?

[louna67]

grand merci pour vos reponce
louna67

[louna67]

grand merci pour vos reponce je me sent un peu nunuche
louna67

[Sibila]

le principal est de respecter la dose de 2 CS de son d'avoine et 1 CS de son de blé, après tu peux te faire plusieurs galettes avec cette dose si tu as envie, par exemple pour te faire un sandwich tu fais deux petites galettes avec la dose journalière

[Mamita07]

ne te sens pas "nunuche";

sur le forum, il y a toutes les questions possibles, et pas de jugement;
seulement, nous sommes un peu taquines !