[POPINE31]

Salut a vous

je suis randonneur et je recherche des recettes tres calorique. Pour emmener en randonnee.
et surtout il faut quelle soit legere ?

+plus
merci d avance

[patricia3333]

bonsoir Popine


tout d'abord, j'aimerai savoir, combien de temps tu mets pour faire une rando

pars-tu plusieurs jours

il te faut aussi des boissons bien calorique et de l'eau

[patricia3333]

bonsoir Popine


tout d'abord, j'aimerai savoir, combien de temps tu mets pour faire une rando

pars-tu plusieurs jours

il te faut aussi des boissons bien calorique et de l'eau

[POPINE31]

PATRICIA3333

MON MARI PART 8 JOURS EN RANDO
IL EN MARRE DE MANGER DES PLATS SPECIAL RANDONNE.

MERCI D AVOIR REPONDU

POPINE31

[yasmina775]

8 jours ça risque d'être limite quand à la conservation des plats.

A moins de lui donner des conserves faites avec les bocaux le parf*it, mais vu que c'est en verre ça risque d'être lourd dans le sac.

Et aussi il ne pourra pas les manger chaud, à moins d'avoir un réchaud.

[annabarcelone]

Huit jours me semble beaucoup sans un poste d'habituaillement au milieau, au moins, mais les fruits secs, et notamment les dattes, ne peuvent pas lui manquer.

Les boissons "caloriques" ou pas sont très lourdes, s'il a un chauffeur il peut s'emmener des soupes desintegrées ou des flocons de pomme de terre. Il aura des sources d'eau sur le chemin? Il est necesaire, même si ce n'est pas trop calorique, qu'il mange au moins une fruit ou legume par jour, il peut amener quelques carottes, par exemple.

Comme proteine, il peut amener des oeufs cuits, de la charcuterie ou des harengs, avec du pain de mie par exemple ou, s'il peut chauffer de l'eau, des pâtes, riz, ou purée de pommes de terre.

Du fait, s'il peut chauffer de l'eau, le meilleur est d'amener des legumes sèches (lentilles, par exemple), qui lui aportent les proteines et les glucides dont il a besoin. Il peut ajouter à chaque fois une demi portion de sachet de soupe instantanée à l'eau, pour les parfumer et changer un peu à chaque fois.

Pour aporter une idée de recette plus precise, il peut manger aussi des migas de pastor , un plat à base de mie de pain emincée et frite en huile d'olive, un peu d'ail et bacon, avec des allumettes de bacon frit et jambon frit, tout melangé. Ça se tienne bien en un recipient leger en plastique, ce n'est pas trop lourd à porter, le pain et en general le plat se conserve bien plusieurs jours, et c'est calorique. C'est un plat de bergeur qui est crée justement pour ça.