stecatherine
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|  Posté le: 30 Avr 2003 [10:00] Sujet : Flan aux épinards au micro-ondes recette Tupp | |
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flan aux épinards
Préparation: 5 min, Cuisson: 5mn au micro-ondes puissance 750 watts
Ingrédients pour 2 plaques alvéoles / multiflex quartet: 150 gr d'épinard "hachés" cuits, 100ml de crème, 3 oeufs+sel et poivre, 50 ml de farine (25gr), 30 ml d'estragon ciselé
Dans le pichet gradué de 2 L, mêler tous les ingrédients dans l'ordre à l'aide de la spatule silicone, Verser le mélange dans les plaques alvéoles et faire cuire 5 mn au micro-ondes; laisser reposer 5mn avant de démouler et de servir
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