17 points et 5 kg à perdre

a2s · '' Samuel 26.12.2005 MAP FAR XBM838 YAOURTIERE SEB ORANGE

Help mesdames
pouvez vous m'aider et me donner des menus types pour 17 points.
Je suis larguée dans tous ces calculs donc je voudrai des choses hyper simples avec des aliments de base pas des gambas sauce crème de ceci cela moi je veux tout ce qu'il y a de plus simple sinon je sais que je ne le ferai pas.
Vous pouvez de trouver ça vite fait car il faut que je perdre qq kl avant qu'ils s'installent bien et en accumuler d'autres.
Mais question courage et motivation j'avoue que je suis niveau 0 depuis qq mois déjà donc au secouuuuuuurs