[fanfanstp]

bonjour ! j'ai commencé il ya 4 jours et je ne perd rien sos !

[mickaela68]

Bonjour fanfan : donne tes mesures stp taille poids et tes menus aussi y a surement des erreurs quelque part !
courage!

[Mamita07]

Bonjour fanfanstp ; et bienvenue

est-ce que tu prends tes sons d'avoine et de blé ?
est-ce que tu bois entre 1,5 et 2 litres/jour ?
est-ce que tu ne manges QUE des Protéines Pures ? beaucoup, beaucoup ?

es-tu constipée ?
as-tu tes règles ou syndrome prémenstruel ?

as-tu déjà fait d'autres régimes ?

tout ceci, peut expliquer EN PARTIE celà; mais comme dit mickaela, donne-nous deux journées type, et nous pourrons probablement mieux t'aider ...

[fanfanstp]

je ne compte plus les régimes déjà faits. Weight watcher... diète protéique.... sachet de poudre.....je suis descendue jusqu'à 58 kg j'en suis maintenant à 97.6...

[Mahjong]

Bonjour Fanfanstp,

Comme le dit Mamita, indique-nous, sans rien oublier, ce que tu as mangé tes premières journées de régime DUKAN ?

C'est la seule façon de pouvoir t'aider !

[fanfanstp]

matin : lait ricoré jambon midi : viande, fromage blanc, galette dukan soir : poisson yaourt boisson : thé, eau, coca light

[Mamita07]

fanfanstp ,

sur ton menu, deux choses importantes :
1) la ricorée est interdite

2) tu ne manges pas assez; il faut, en attaque surtout, mais aussi en croisière, manger BEAUCOUP, BEAUCOUP de protéines ; c'est ça qui met ton corps en cétose, et c'est ça qui enclenche le processus;

n'oublies pas que TOUS les AUTORISéS le sont à VOLONTé ; si tu n'arrives pas à manger beaucoup à la fois, fais plusieurs repas dans la journée, au moins 5 , mais plus, s'il le faut ; rappelle-toi que tu as le droit de manger à n'importe quelle heure; on est pas dans le grignotage, là, mais dans la "prescription" pour que le régime fonctionne !

la deuxième chose, bien sûr, et la vraie raison , c'est l'accumulation des régimes; ton corps en a le souvenir, et résiste bien davantage; donc, mais ça va être plus long et plus difficile ....

mais accroche-toi, ça vaut la peine; et surtout, quand tu seras à ton objectif, fais la conso très sérieusement , et la stab, bien sûr; c'est ça qui te garantira ne pas reprendre, comme avec tous les autres régimes.

sur un autre post, il y a une personne dans le même cas ( plusieurs régimes) qui a commencé à 104 kg le 1er/11/08, OUI ça fait long, MAIS qui est aujourd'hui à 68 kgs; tu vois le RéSULTAT

bon courage

[fanfanstp]

merci beaucoup mamita07 je vais suivre tous ces conseils. quelle super idée ce forum ! bisous

[Mamita07]

de rien !

si tu as d'autres questions, ou inquiétude, n'hésites pas

[fanfanstp]

çà y est ! après 9 jours de phase PP 3 kg en - j'attaque les légumes demain gros hic : j'ai 2 repas de fête dans la même journée. je pense pouvoir négocier avec le 1er des astuces ?

ps = les oeufs vraiment autant qu'on veut ?

[Sibila]

Bonjour Fanfanstp

Bravo pour tes 3 kilos !

Les oeufs font partie des aliments à volonté, après il faut juste faire attention au cholesterol

Pour les repars de fête essaye de minimiser les dégats si tu peux, déjà mange un peu avant chez toi et au moment du repas essaye de trier les aliments autorisés, si c'est au restaurant c'est simple puisque tu peux choisir ce que tu manges, mais si tu es invité c'est plus délicat sauf si tu connais bien les personnes et que tu peux expliquer le régime que tu suis.