[clem1781]

B]onjour à toutes,
Je suis nouvelle sur le forum et je tiens à dire que le site est très bien, j'y apprends beaucoup de choses, merci. Je suis en plein régime Dukan, je souhaite perdre 4 kilos pas plus, je suis en 1PP/1PL et j'ai quelques questions. Je suis une grosse mangeuse, un peu tendance "boulimique" mais je le fais avec des aliments peu caloriques, heureusement.. Par rapport à Dukan, je mange beaucoup en quantité de protéines donc tant mieux, et je mange beaucoup de fromage blanc 0%.. vraiment beaucoup. Or, j'ai bien lu qu'il ne fallait pas dépasser 30g de glucides par jour, ce qui pour ma part est toujours le cas avec la dose de fromage blanc engloutie (mais j'adore ça et ça me cale..) et les légumes en PL. Alors je me demande si mon amincissement est mis en cause?
Avant je mangeais beaucoup de pommes mais là je "compense" avec le fromage blanc j'ai l'impression!
Il faut apparemment pas dépasser les 800g ou le kilo de produits laitiers mais j'ai vraiment du mal.. (pour la cétose).
Je me suis un petit peu affinée mais pensez-vous que si ma dose de glucides est plus élevée que les fameux 30g "cétosiques" je vais stagner voire regrossir?
Merci de vos réponses.
Bonne journée.

[mickaela68]

clem : non il ne faut pas depasser le kilo de produit laitier..si tu as faim mange un oeuf dur ou 1 steak haché!(c'est ce qui me coupe la faim!)la methode dukan a des règles et il fo les respecter!
bonne continuation et ralenti sur le fb!