[sarakay]

Bonjour à tous!
Je suis totalement novice concernant ce régime que je ne connaissais pas...
J'ai très peur de me lancer car j'ai peur de faire des erreurs et de tout reprendre par la suite si la motivation n'y est plus!
C'est prquoi je vous sollicite afin d'obtenir les infos, trucs et astuces pour pouvoir y arriver car je suis persuader qu'à plusieurs on peut y arriver.
Dans l'attente de vos réponses (nombreuses je l'espère) je vous souhaite une bonne journée! et a bientôt!

[Thésucrette]

Bonjour Sarakay,

moi mon truc :

c'est le bouquin toujours à porté de main " Je ne sais pas maigrir', je le lis et relis régulièrement, ça évite de faire des erreurs et ce livre est motivant...

la galette de sons tous les matins


ma balance qui me dit la vérité tous matins (ne pas s'affoler lorsque le poids stagne voire remonte légèrement pd la phase PL, il redescend et sur la semaine le kg est perdu)

mon allié apéro: COCA LIGHT (je n'en ai jamais aussi bu de ma vie et je me passe très bien de l'alcool et des cacahuettes)

ma bouteille d'eau et mes vitamines tous les jours

le frigo toujours plein des aliments autorisés! ne jamais en manquer car en cas de faim pas d'escuse de piocher ailleurs!!!

et mon OBJECTIF minceur qui ne me quitte pas et me motive remotive et reremotive.

voili voilà pour mon cas et ça marche....bon courage

[Tunisoise21]

Coucou, moi g commencé ça fait une tite semaine et je suis coaché
g perdu 1.3 en 4 jours sur les 3.6 que je veux déloger après g repris 500gr et je stagne depuis 3 jours mais pas grave apparement c très courant!
Et là g la pêche et je suis remotivée, c bizarre car ya une demi heure g t énérvée comme pas possible à cause de la foutue balance mais bon vaut mieux avoir la positive attitude!

On les aura ces foutus kilos

Racontes, t'as combien à perdre?

[mickaela68]

thésucrette : super! tu as bien résumé le truc! je fais exactement pareil que toi et oui ca marche!

[Juli38]

coucou


Moi je n'ai pas le livre mais ce forum est vraiment super!
Par contre je me laisse malheureusement encore tenter par mon jus d'orange pressé le matin il faut à tout prix que je l'oubli celui ci!

Je n'ai toujours pas acheté les sons de blé et d'avoine, j'irais faire un tour au magasin bio un de ces jours!

Le régime dukan n'est pas compris par tout le monde ! je dois aussi pas mal me justifier quand je ne prend pas d'accompagnement avec ma viande enfin c'est comme ca !

J'en suis à -1 kg en 2 jours et j'espère vraiment tenir jusqu'à mon 1er objectif : 75 kg

[mickaela68]

petit truc pour remplacer ton jus d orange : tu prends un comprimé de vitamine c dans un grand d eau fraiche! c'est pas vraiment pareil mais ca y ressemble!

[babidus]

Question stupide... Est-ce qu'il y a des mecs sur ce forum ou suis-je le seul ?

[vincentepbg]

si il y en a mais ils se cachent montre leur que vous avez votre place

[julanna]

salut
j'ai commencé mardi mon regime
j'ai dejà perdu 1,9 kg je trouve que c'est beaucoup! pour deux jours
je voudrais savoir ce que vous en pensez?
J'ai toujours le livre sous la main,et je pioche des recettes sur le forum que je trouve super, en plus dès qu on a une question y a toujours quelqu'un qui repond tres vite ca vaut pas le medecin chez qui faut prendre rendez vous .meme si il est la pour surveiller notre santé pendant les deux premieres phases au moins .
par contre j'ai une question :
je fume (pas beaucoup,5 max / jour) et depuis mardi quand j'ai envie de fumer je m'allume une clope elle me degoute est ce normal ?
j'adore fumer (je sais c'est pas bien ) et ca me perturbe dailleur je ne les finies plus ,vous me direz c'est le moment d'arreter mais j'ai pas envie j'ai pas eu de declic .
merci d'avance pour vos reponses et bon courage a tous et toutes

Julanna

[mickaela68]

si ca te degoutes de fumer et que tu veux quand meme continuer là je comprends vraiment pas.....
ca c'est vraiment nul.. excuse moi mais je dis ce que je pense...

[julanna]

salut mickaela68
non non y a pas de probleme, mais je demandais pas de conseil sur mon envie ou pas d'arreter mais sur ma perte de poid et sur le fait que ce degout de la clope etait normal.
mais comme je te l'ai dit pas de prob, toute remarque est constructive,
bonne journee
julanna

[Thésucrette]

Salut Julanna,

si je peux me permettre, tu devrais en profiter pour arrêter de fumer.
Ancienne fumeuse super menue avant (48kg) j'ai pris comme tu peux le voir pas mal de kg. j'ai arrêté il y a 4 ans et vraiment j'en suis super fière.

enfin tout ça pour dire que si tu fais un régime tu vas retrouver la ligne mais si tu t'arrêtes plus tard de fumer ...aieaieaie tu risque d'être décue.

d'une pierre 2 coups, ce serait pas chouette ? franchement ?!

allez bon courage et bon régime...
a + sur le net

[Mamita07]

c'est vrai que ce serait chouette de faire d'une pierre deux coups; mais qu'est-ce que c'est plus dur de tenir sur deux fronts en même temps, surtout si l'envie, le déclic n'est pas là (une fumeuse !)

mais c'est vrai aussi que quand on arrêtes sans faire de régime, on grossit! cruel dilemne

quand à ta vraie question Julanna , je ne sais pas, mes cigarettes ne me dégoûtent pas, malheureusement en même temps, si tu n'en fumes que 5 .....

SANS SUCRE la vitamine C ; à bien préciser en pharmacie

Juli , c'est pas " un de ces jours " les sons, c'est dès le 1er jour; c'est un des piliers du régime, alors