Une nouvelle

irenecaja

salut les filles je suis nouvelle sur le forum c une cops qui m'en a parlé donc me voila remotivé pour recommencer dukan Entraînement physique de boxe

et oui j'avais deja essayé et j'ai betement abandoné pourtant j'avais perdu 5kg mais bon le passé ect.. du coup me revoila motivé surtout que g deja 2 copines qui le font donc c'est cool Fiesta

j'espere que l'on pourra s'aider et j'en suis sure ça a l'air super se forum merci sandrine bisous Bisou

Nanou57

Bienvenue irenecaja Surprise !

et bon courage pour la reprise de ton régime DUKAN, je suis sûre que tu trouveras tout le soutien dont tu as besoin.
Je viens de reprendre depuis 1 semaine le régime Weigth watcher, et c'est sûre que c'est beaucoup plus simple lorsque l'on est plusieurs à ce soutenir.

J'espère que d'autre adeptes de Dukan se joindront à toi, et bonne chasse aux kilos Entraînement physique de boxe

nanou

véroniq54 · 15.12.2008 91kg 13.06.2009 78.4kg CONSO 27.09 76.4 05.10.09 74.3

coucou copines dukan...on pourrai se motiver ensemble si tu veu..

irenecaja

super je suis contente d'avoir deja des reponses mon probleme c'est les enfants et le mari pas evident de devoir faire un repas pour moi un autre pour eux surtout que mes enfants n'aiment souvent pas ce que je fais a mangé pour leurs papa et vice versa du coup des fois je dois faire 3 repas mais avec l'arrivée des beaux jours c plus facile on peut faire des grillades et ça tous le monde aime bisous

véroniq54 · 15.12.2008 91kg 13.06.2009 78.4kg CONSO 27.09 76.4 05.10.09 74.3

alors la...je dis non non non!je ne fais qu'un seul repas moi! je mange la prroteine et le mari et les enfans mangent le reste...pas question de faire 3 repas tu es bien trop gentille dingo

tu as beaucoup de poids a perdre?

irenecaja · 84.4kg 1.60m 18/05/09 objectif -10kg pour commencer

je voudrais deja en perdre 10 je fais 84kg pour 1.60 m et apres on verra mais deja 10 de moins je serai contente Je bondis de joie

**PUPUCE76**

BONJOUR IRENECAJA et BIENVENUE Tendrement coeur

Je suis très heureuse que tu ais poussé la porte des forums de SUPERTOINETTE, tu verras ici règnent la convivialité, l'entraide et l'amitié et l'on trouve tout ce que l'on veut, que ce soit des recettes délicieuses, des conseils, des témoignages ou un coin pour papoter Tendrement coeur

Je te souhaite bon courage pour ta perte de poids Cligne de l'oeil

Si tu veux mettre une belle image ou une photo pour te représenter, tu peux trouver toutes les explications là en cliquant sur la petite étoile

Pour te familiariser avec les forums et rendre ta navigation plus aisée tu peux consulter les posts qui ont été crées pour cela, c'est par ICI

Pour te présenter plus amplement et si tu ne l'as pas encore fait tu peux le faire sur ce post, il te suffit de cliquer ici sur la petite fille

Il existe un moteur de recherche tout en haut à droite de la page pour mieux trouver ce que tu recherches : "rechercher des recettes"

Je te souhaite de te plaire parmi nous et surtout,
n'hésite pas si tu as besoin nous sommes là
pour t'aider

A BIENTOT PEUT ETRE

véroniq54 · 15.12.2008 91kg 13.06.2009 78.4kg CONSO 27.09 76.4 05.10.09 74.3

alors il faut se motiver..ya pas de raison qu'on y arrive pas!

Nanou57

même si je ne fais pas Dukan, je suis d'accord avec Veronique, je ne fais qu'un repas et j'accomode un peu pour moi, mais la base reste la même Cligne de l'oeil

sinon (j'ai également 3 enfants), je ne m'en sors pas, et en plus, j'ai l'impression d'être toute seule dans mon coin et psychologiquement, c'est plus dur Cligne de l'oeil

irenecaja · 84.4kg 1.60m 18/05/09 objectif -10kg pour commencer

salut ! vous avez raisons les filles il fo que je trouve le moyen de faire la meme base pour tous le monde et accomodé pour chacun il va y avoir de la revolution dans l'air les petits bout et le mari je les adores mais il fo que je pense 1 peu a moi