[saralou]

bonjour,

je commence la méthode Dukan des aujourd hui mais j'ai vu qu'il existait des sauces dans les recettes. dans quelle phase peut on s'en servir ?

merci de votre réponse

[Mamita07]

après la phase d'attaque, dans la phase de croisière, dite aussi d'alternance PP/PL; mais avec modération, quand même

[natony]

Moi je fais une sauce;
2 ptis suisses 0% moutarde,1 jaune d'oeuf curry je m'en sers en PP avec mes viandes et escalopes de volaille.
Mais aussi en Pl avec des légumes vapeur.
Hier soir justement je me suis fais une belle assiette
ascalopes en dés revenu dans du curry
Lamelles poivrons rouges,dés de courgettes,dés de carottes a la vapeur puis ma tit' sauce un régal

[NAOMI]

bonjour en attaque on a droit a toutes les sauces sans toléré avec fb, herbes, vinaigrette,mais sans légumes
ensuite en alternance on peut faire celles avec (maizena ,creme)ne pas oublier de comptabiliser le toléré

[saralou]

Salut

merci pour la réponse. j'ai deja perdu 1 kg en 2 jours je suis ravie

bonne journée a tous