[Crispeg]

Voilà, après plusieurs jours d'hésitations, je me lance et ouvre enfin le poste des poulettes qui se mettent au régime.

Nous sommes une petite bande de "poulettes", un peu, légèrement mais qui adorent rigoler, faire les folles.

Je déclare donc "officiellement" ce poste ouvert à toutes les filles qui veulent démarrer un régime et/ou à celles qui veulent nous aider, nous encourager.

[AnGeLEinPoEsY]

oooh super, Cris

Les poulettes en action

[france045]

t'es super chef !

[Crispeg]

je vous propose soit le lundi ou le vendredi pour le jour de pesée?

à vous de voter

[AnGeLEinPoEsY]

Le vendredi avant le week c'est bien non

(parce que le week, des fois avec les coupains ça fait bobo)

Sinon moi je débute lundi je pense, parce que là je finis les placards pour éviter ensuite les tentations

[dadou41]

j'ai reçu une invitation officielle sur mon portable
me vl'a donc

je suis fiere de faire parti des membres du poulettes club


moi je vote pour le lundi

on fait la peser toutes les semaines ou toutes les 2 semaines

[Angel0341]

cris

Moi je vote pour le vendredi comme jour de pesée.

[miet]

Cris pour ce post !

En tant que non régimeuse je viens vous encourager qd même, un peu, bcp, ...

Allez les filles c'est parti !

[grouingrouin]

Ah ben voilà, çà commence déjà, on n'est pas d'accord.
Alors moi j'ai une solution pour mettre tout le monde d'accord.
Chacune choisit son jour de pesée, je le note dans le tableau.
Charge à chacune d'entre vous ensuite de m'envoyer le jour correspondant son nouveau poids.
Ca marche comme çà ?

[grouingrouin]

Merci pour les encouragements, ca fait chaud au coeur, merci
Riez pas les filles, je suis hyper sensible, et ce genre d'attention me touche.

[dadou41]

j'avais garder dans mes coups de coeurs le post recap des recettes ww de cortaline et il y'a des explication et les pts aussi

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=404089



grouin grouin on vote la majorite l'emporte non ?

ENFIN MOI j'ai compris sa comme sa

[AnGeLEinPoEsY]

Oui moi aussi j'avais compris ça comme ça Dadou

Pour toi ça sera plus simple grouingrouin , enfin comme tu préfères, c'est toi qui t'occupes du tableau après tout.

[dadou41]

pour celle sui font ww voici le principe de base

Base d'une semaine Wetwet quand je prépare les menus:
¤ 2 fruits par jour 200g de fruits frais par jour soit 2 fruits à 0 pt
¤ 3 légumes/jour 300g de légumes minimum
¤ 2 laitages par jour au moins 800mg de calcium nécessaire par jour (ex : 1 yaourt = 175mg, 30g de gruyère = 303mg, etc.)
- Les + de 55 ans, doivent prendre 1 laitage supplémentaire.
¤ 2 à 3 portions de MG dont 2 portions d'origine végétale (huile, margarine végétale) (graisses visibles) par jour 1 cc de beurre et 2 cc de margarine ou 2 cc d'huile
¤ 4 féculents par jour à tous les repas si vous le souhaitez - pensez aux aliments à satiété soit 4 points.
¤ 3 poissons par semaine ou plus, 1 à 2 protéines par jour - pensez aux aliments à satiété soit 3 points.
¤ 1L5 d'eau par jour.

je rajouterai de ne pas oublier les aliments gratuits
je vais en faire la liste

[grouingrouin]

Ahhh moi je suis pour la paix des ménages
Si chaucune d'entre vous veut choisir son jour, ça ne me pose aucun problème, du moment qu'au jour convenu elle me donne son poids, y'a aucun souci, j'arriverai à gérer.
Donc le big chef dit quoi ????

[wayatte]

coucou les filles,

j'ai recu moi aussi mon invit au poulettes club! lol

alors pour la pesée bha je sais pas mais bon c'est vrai qu'a choisir moi aussi je prefere le vendredi, parce que le lundi apres le week-end c'est pas top top.