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Recette WW: Encornets à la sauce tomate

   
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Recette WW: Encornets à la sauce tomate

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AuteurMessage
petit demon
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Posté le: 19 Avr 2009 [19:13]     Sujet : Recette WW: Encornets à la sauce tomate
encornets a la sauce tomate
je fait dorer un oignon sur la feuille de cuison, j'ajoute de la tomate concassé, des carottes, des petits poids( 140gr) et l'encornet couper en petits morceaux( a satiete), sel, poivre et je laisse mijoter environ 20mn . 5pts
servir avec du riz vapeur ou pdt vapeur .( a comptabiliser )
( a la place des carottes et des petits poids on peut mettre des champignos de paris ) dans ce cas on retire les deux points des petits poids et ca fait plus que 3 pts


Dernière édition par petit demon le 19 Avr 2009 [20:34]; édité 1 fois

_________________
janvier 2009 : 83.400
13/10 :75.000 ( 10% )
20/10 : 74.700
27/10 :74.900( +200gr) Oups, attention !
03/11 :74.800
mon poids ideal entre 50 et 62 kg

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