[stefff5933]

J'ai commencé Dukan le 1er mars et le 1er mai : -10 kg.
Le problème c'est que depuis plus rien, enfin si j'avais perdu presque 1 kg de plus que j'ai repris et chaque matin je reprends un peu alors que je ne fais aucun écart.
Cela s'ajoute à la lassitude du régime Dukan, les pates, le pain me manquent, les fuits aussi cruellement!. C'est vraiment dur. Ma motivation est encore très présente mais je ne comprends pas cette reprise de poids soudaine.
Je me pose de plus en plus la question de passer progressivement vers un régime plus simple à gérer en famille(je suis la suel au régime mais c'est moi qui fait les repas pour tous...) du type WW...
Pour info je suis à 67kg j'aimerais en perdre encore 5 au min, mon idéal serait d'approcher les 60 kg.
Je me sens déjà tellement mieux dans ma peau que je ne veux pas continuer à regrossir comme en ce moment.
Merci beaucoup de m'aider car je ne sais vriament plus ou j'en suis...
encore merci!

[°°Plume°°]

J'ai remarqué que quand on focalise trop sur les produits qui nous manquent ou nous font envie, on maigrit peu voire on reprend.

C'est ce qui s'est passé pour moi. La semaine dernière fut difficile. Je rêvais d'un Mac Do, de lasagnes, de pâtes et de gâteau au chocolat. Mais je ne voulais pas craquer surtout car il y a des jours où je reprennais 400g sans écart !

Alors voici la solution que j'ai trouvé: utiliser les ingrédients tolérés: je me suis fait des flans pâtissiers, des gâteaux au chocolat. Ca a bien compensé le manque. Du coup j'y pense presque plus. Et hier ça a payé: -400g sur la balance !

Bon courage et tiens-moi au courant !

Bisous

[stefff5933]

Merci d'avoir pris le temps de me répondre, c'est vraiment gentil...
Je vais suivre ton conseil et essayer de m'accrocher encore et encore.
J'ai vraiment envie d'aller au bout de cette grande aventure!
Vivement les 60 kilos, j'y crois;-)

Gateau au choco tu dis?! C'est quoi ta recette?!

[Mamita07]

Stefff , 10 kgs en 2 mois, tu m'esplantes, comme on dit par chez moi !
tout d'abord pour ce genre de question, angoisse, craquage, ras le bol, plutôt que d'ouvrir un post au risque d'avoir très peu de réponses, tu devrais aller sur le post des Cybernouvelles et Cybernouveaux; c'est là que ça se passe;
ensuite, pour toutes les recettes qui te permettront de varier tes menus, et de ne pas craquer, va sûr :http://www.forums.supertoinette.com/viewforum.php?f=144
tu y trouveras le gâteau au chocolat, et plein d'autres desserts; privilégie les recettes de Vahinée, elles sont vraiment 100% Dukan !
enfin, ce que tu vis actuellement, je l'ai vécu, et plein d'autres également; j'étais de rage; ça s'était si bien passé jusque là, et pas un écart !!! ça s'appelle un palier ; c'est la dernière grande résistance de ton corps; ça peut durer longtemps, mais crois moi, c'est toi qui va gagner
cuisine un peu plus avec les nouvelles recettes, bois un peu plus, et surtout (je sais c'est pas facile), surtout[color=red] N'Y PENSE PLUS; et d'un seul coup, alors que tu n'as rien changé, ça repart vers le bas, et aussi vite que les premiers jours; je ne me souviens plus bien (!), mais moi je crois que ça a duré 2 semaines 1/2; 51-52; 51-52 ...
je suis beaucoup allée sur le post, pour y trouver conseils et réconfort, mais j'en avais marre; et deux ou trois jours après un 52, oh! 50, et le lendemain ah! 49, ça y est, j'y étais!
Tiens bon, ça va venir, sois confiante .

[stefff5933]

Merci beaucoup ça fait du bien d'avoir du soutien! je vais suivre ton conseil, j'irai sur le post des cybernouvelles et puis je vais essayer de ne pas me focaliser sur la balance...Hum hum ça c'est une épreuve!
encore merci

[majupodi]

moi pareil que les copines ...attends encore et tu vas voir ils vont partir ces kg en trop promi.patience est mére de sureté....