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Recette Dukan: la piémontaise de la mer (entrée) PP

   
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bouba35
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Posté le: 05 Mar 2009 [21:02]     Sujet : Recette Dukan: la piémontaise de la mer (entrée) PP

bonsoir a toutes voila je pense avoir inventé une petite recette pour une entrée en pp cuire 2 oeufs durs ne prendre que les blancs des oeufs et les couper dans un saladier en morceaux y ajouter des crevettes roses décortiquées et du cabillaud cuit et coupésenpetits tronçons de2/2 faire une sauce a base de fromage blanc( 1cas) +1cac de moutarde+un peu de curry en poudre +un peu de piment de cayenne (pour celles qui aiment) mélanger le tout dans le saladier et cela fait une bonne entrée très protéinée :je l'ai baptisée < la piémontaise de la mer> bon appétit et dite -moi si vous la faîte ce que vous en penser a très bientot bouba35

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carocaline
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Posté le: 05 Mar 2009 [21:45]    

bouba35 a écrit:
bonsoir a toutes voila je pense avoir inventé une petite recette pour une entrée en pp cuire 2 oeufs durs ne prendre que les blancs des oeufs et les couper dans un saladier en morceaux y ajouter des crevettes roses décortiquées et du cabillaud cuit et coupésenpetits tronçons de2/2 faire une sauce a base de fromage blanc( 1cas) +1cac de moutarde+un peu de curry en poudre +un peu de piment de cayenne (pour celles qui aiment) mélanger le tout dans le saladier et cela fait une bonne entrée très protéinée :je l'ai baptisée < la piémontaise de la mer> bon appétit et dite -moi si vous la faîte ce que vous en penser a très bientot bouba35

oui ç'est sympa aussi
moi je le fais effectivement avec des crevettes
mais aussi du surimi, du thon en boite, mais n'importe quel poisson tendre fait l'affaire
j'adore
on peut remplacer la sauce par la mayo dukan à la parafine
ou tu ne coupes pas tes blancs d'oeuf mais tu les remplis avec le melange + les jaunes, excellent aussi


_________________
110 en mars 2007
objectif 78 kg -32 kg
debut conso le 1/12 à 77.8
30/07 77.4
31/08/09 recroisiere 81.3
obj 75
3/10: 78.6
18/10: 77.3
18/11:76.3 1 mois,1 kilo... no comment
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