[loulouriton]

Début de cette discussion ICI

Mamily ramène nous un peu du soleil des Baléares

andrée

[Gladi]

Repas de lundi :
matin / 4
70g pain de seigle = 3
pt suisse 0% = 0.5
1cc confi = 0.5
poire
midi / 7
soupe légumes
100g pâtes = 2
3 saucisses zwa.. = 3
concombre, tomate
2cc sauce extra light = 1
100g yofu = 1
pomme
soir / 8
1cc mgv : 1
ch.rouge, 2cc confit. = 1
100g pintade = 3
100g pdt = 1
1/8 cheese cake ww = 2
total jour 5 : 19/20

y en a qui ont de la chance :

[mamiedith]

surtout qu'elle part la semaine qu'ils annocent le mauvais temps pas de pluie mais froid et vent

voici mon menu aujourd hui
dejeuner 3pts

compote mirabelle sans sucre 1 cas 1
wasa 2 1
mg 1

MIDI 10pts

pate satiete 4
tomate 0
fromage 2
filet porc 4
orange 0

Collation 2pts

banane 1
yaourt 1

SOIR 5pts

soupe de legumes
1 oeuf coque 2
2 pommes de terre a l'eau 2
salade sauce 1
voila mes 20 pts

[tito]

Bonjour à toutes.

Menu du jour

Petit-déjeuner:3,5 pts
-50 g de pain complet (2 pts)
-130 g de from. blanc à 0% (1 pt)
-2 kiwis (0 pt)
-1 cc de confiture (0,5 pts)
-1 grand café (0 pt)

Déjeuner:7,5 pts
-haricots verts (0 pt)
-1 cc de margarine végétale (1 pt)
-100 g de riz (2 pts)
-poisson à la parisienne (3,5 pts)
-1 yaourt à 0% (1 pt)

Goûter:2,5 pts
-1 café (0 pt)
-1 part de gâteau aux pommes (2,5 pts)

Diner:6,5 pts
-soupe de légumes (0 pt)
-1 tomate au four(0 pt)
-1 cc d'huile (1 pt)
-1 crêpe au sarrazin (1,5 pts)
-1 tr. de jambon dd (1 pt)
-30 g de gruyère râpé (3 pts)
-1 pomme (0 pt)

Total de la journée:20 pts/20 .

Gros bisous.

[mamyli57]

à vous toutes !

je penserai à vous j'essayerai d'être raisonnable


à la semaine prochaine !

[loulouriton]

Mardi 5/05/2009

Petit déjeuner : 3.5 pt

3 cracottes (1.5pt)
1cc de mgv (1pt)
1cc de confiture (0.5pt)
1 grand crème (0.5pt)

déjeuner : 8 pt

100 gr de rollmops (6pt)
50 g de riz (1pt)
oignon, carotte, tomate, salade
1 petit vache qui rit (1pt)
1petite banane (1pt)

gouter : 3 pt

1tr de pain (1pt)
1cc de choco (1pt)
1cc de mgv (1pt)

diner : 5 pt

100 gr de pdt (1pt)
100 gr d'endive braisé (1pt)
50 gr de filet de dinde (1pt)
oignon
1cs de crème légère (1pt)
1 jus d'orange (1pt)

[mimichdd]

j'espère que vous avez passé une bonne journée.

Moi, préparation des cadeaux de fêtes des mères à la crèche heureusement je n'en avais que 7 donc c'etait plus facile.

bonne soirée et continuez bien à noter

[tito]

Gilda,
pour mardi,
le soir ,tu ne manges pas de féculent ou y a -t-il dans la cassolette de poisson?

Andrée,
pour dimanche:un morceau de tarte aux fruits=7,5 pts !
pas de féculent le soir?
pour lundi:
pas de féculent le midi ?
1 cs de béchamel=1 pt

Liliane,
100 g de pdt=1 pt
pas de protéine le midi ?

Gilda,
bien ton menu .

Edith,
le matin, il faut une protéine !
1 oeuf=2,5 pts

Andrée,
tu as pris 4 pts de mg aujourd'hui! c'est beaucoup .
pas de laitage le soir?

Gros bisous.

[mimichdd]

à toutes.

C'est pas encore aujourd'hui que le soleil sera de la partie pffffff

j'espère qu'il sera là le weekend

[Gladi]

Oui Tito, j'aurais dû préciser, poisson avec purée pdt/épinards.

Repas de mardi
matin / 5.5
70g pain de seigle = 3
2cc confiture = 1
pt suisse 0% = 0.5
pte banane = 1
midi / 5
100g jambon dd = 2
chou rouge + pomme à 1/2 cuite
100g pdt = 1
1/8 cheese cake = 2
collation / 2
yaourt entier citron = 2
soir / 7.5
chicons braisés + 1cc mgv = 1
couscous 120g = 2
tomate + 1/2cc huile = 0.5
50g saucisse volaille = 2
pomme
duetto ww = 2
total jour 6 : 20/20

Bonne journée

[tito]

Bonjour à toutes.

Les filles,
Où pourrais-je trouver ,en Belgique, à la frontière près de Valenciennes de la farine de seigle pas chère et de bonne qualité?

Merci pour vos réponses.

Gros bisous.

[tito]

Menu du jour

Petit-déjeuner:4 pts
-50 g de pain de seigle (2 pts)
-200 ml de lait écrémé (1 pt)
-1 cc de margarine végétale (1 pt)
-2 kiwis (0 pt)
-1 grand café (0 pt)

Déjeuner:9 pts
-carottes râpées (0 pt)
-1 cc d'huile (1 pt)
-2 oeufs (5 pts)
-100 g de pdt (1 pt)
-épinards à la béchamel (1 pt)
-1 yaourt à 0% (1 pt)[
-1 pomme (0 pt)

Goûter:0 pt
-1 café (0 pt)

Diner:7 pts
-1 tr de gigot (3 pts)
-1 boite de flageolets et haricots verts (2 pts)
-25 g de pain (1 pt)
-2 petits fromages fondus allégés (1 pt)

Total de la journée:20 pts/20 .

Gros bisous.

[Gladi]

Tito, je cherche aussi la farine de seigle, mais en vain. Il me reste encore à voir chez O cool.

[mamiedith]

voici mes repas de ce jour commencer avec le temps tres gris et du vent et ce soir un temps avec du soleil

MATIN 4 pts

pain complet 2 2
1mg 1
1 yaourt 1
1 kiwi

MIDI 8,5

toutes sortes de legumes
avec un fondant de chevre dessus 2,5
crevettes 4
1 pain complet 1
pommes groseilles cuites au four avec
1 petit gateau dessus 1

collation 2

1 banane 1
1 fromage blanc 1

diner 5pts

soupe de legumes maison
avec des lentilles dedans 3
salade sauce 1
vache qui rit 1

voici ma journee a 19 ,5
j'espere bien tenir ma semaine comme cela ,pour le moment pas d'invitation sauf dimanche anniversaire de ma fille oblige ,mais comme c'est chez moi ,plus facile
merci a vous toutes

[mimichdd]