[nouns]

Début de cette discussion ICI

bonjour les pipelettes, il pleut sur le nord gyrata c'est pas facile pour toi.... c'est vrai que ça commence a etre long pour tes cheveux, mais tu as encore des traitements lourds, on se sent toutes impuissantes mais on est toutes là.... tu nous manque tu ne post pas beaucoup... pareil pour sofi c'est pas normal qu'elle ne post plus aussi souvent surtout qu'elle avait le cafard agneau, mamie et toutes les autres... leeloo, merci de comprendre pour ma photo, par contre promis pour les bébètes par contre quand je lis ce que tu post on sent ton energie positive je propose que toutes les pipelettes te nomment COACH miss c'est pareil il y a du coach en toi fefema tu as de la chance d'etre de grenoble bon je vais me faire un café en attendant que les pipelettes se réveillent

[fefema]

à Lyon il va faire beau ! tant mieux!

à tout à l'heure!

[nouns]

bonjour fefema, contente qu'il va faire beau chez toi....

[nouns]

fefema je viens de terminer mon dossier avec toutes les recettes que tu as poster ainsi que celles de gyrata et une de mamie.... il y en a beaucoup.... il y a beaucoup de recettes avec des feuilles de brick, tu en utilises souvent hier encore pour ton dessert je vais en acheter ar contre je n'ai pas retrouvé la salade libanaise que tu avais poster....

[gyrata]

Le soleil va briller sur le Languedoc.
Bonne journée à vous toutes.

[nouns]

contente pour celles qui ont du soleil il fait un temps de chien ici tout en haut je vais en courses A+

[gyrata]

Pour toi, Nouns.
On partage le gâteau du soleil.
Tu en veux pour combien de points ?

[sardine85]

bonjour!
Merçi d'avoir toutes pensé à mon anniversaire ça fait chaud au coeur!
Je suis assez contente de moi car hier j'ai fait attention sauf que je me suis autorisé un cône glacé hier soir devant la TV.On va dire que c'est pour mon anniversaire.
Bon je vais préparer mon RDV de cet aprèm,à +

[sofiluru]

les pipelettes

[sofiluru]

sardine,,,,,,,,désolée pour le retard

[sofiluru]

LEELOO ET NOUNS ,merci de pènser à moi
tout va bien....je suis en peu fatiguée,,,,,,,,confuse,,,,,,mais ça va,,, mais tout le mond me dit que j'ai une petit mine ,,,,, maintenant je sais qu'est -que-est une petit mine,avant je ne savais même pas donc je suis moins bête
demain j'ai le rdv chez le dermato,je ne sais pas encore quoi faire,,,on vera....le medecin generaliste,m'a dit qu'elle n'est pas sûr que ça sera une papoule,même qu'est-que-est cet bouton (se elle ne le save pas,,,moi non plus)
FEFEMA, merci pour tes recettes,tu est vraiment gentil
GYRATA,,, COURAGE

[fefema]

recette de la salade libanaise:

1 concombre en petits dés
2 grosses tomates en petits dés
2 échalottes en petits dés
1 poivron en petits dés
1/2 bouquet de persil haché
1/2 bouquet de menthe haché

mélanger le tout dans un saladier et ajouter la vinaigrette faite avec:
1/2 citron pressé
4càc d'huile d'olive
du sel

faire mariner tous les légumes avec la vinaigrette pendant au moins 2 h au frais

au moment de servir rajouter de la salade verte en morceaux(moi je mets de la sucrine très croquante!)ainsi que des croutons ou des petits pains grillés suédois cassés en gros morceaux et déguster sans attendre

recette pour 4 pour 1 pt par personne
celà fait un bon saladier

voilà, NOUNS, je l'ai retrouvée sur le post, je l'ai copiée-collée
c'est une recette que je fais souvent avec un barbecue, elle est très fraîche et rare sont ceux qui ne l'aiment pas!

[nouns]

gyrata merci pour le soleil mais si ça me coute en point je garde la pluie fefema t'es un amour pour la recette merci sofi ne te bile pas pour ton bouton ce n'est pas grave et viens avec nous plus souvent au lieu de rester dans ton coin sardine tu aurais pu profiter d'un gateau pour tes 36 ans car maintenant tu n'as plus d'excuse FINI LES ECARTS (je sais je suis pas bien placé pour te faire la moral....et alors?)

[Miss-issipi]

Je confirme ce que dit Nouns: ça caille dans le 62!
Allez, je retourne à l'école... Bisous à toutes....
Gyrata et courage pour cette fichue tignasse....

[fefema]

de rien pour les recettes il faut partager son savoir avec les copines!

d'ailleurs voici quelques infos sur les mensurations moyennes des françaises

tour de poitrine 93.7cm
tour de taille 79.9cm
tour de hanche 93cm

les mensurations 90-60-90 ne sont pas normales, c'est la taille mannequin!
on ne croise pas souvent de mannequin dans la rue quand même!

vers l'âge de 40 ans, il y a un ratio important qu'il ne faudrait pas dépasser( ce ne sont pas des critères de beauté, mais de santé!)
il faut prendre le tour de hanche que l'on divise par son tour de taille
pour bien faire le résultat ne doit pas dépasser 0.80

ils est conseillé aussi de ne pas se peser du tout même en période de régime, car ce ne sont pas les kilos perdus qui comptent mais plutôt les centimètres!
très souvent on ne perd pas de poids, alors que l'on minci quand même!

mon médecin généraliste applique ce principe!
à chaque visite chez lui, il ne me pèse pas il me mesure le tour de taille!

donc ce week-end j'ai pris mes mensurations juste pour voir!

j'ai obtenu:
tour de taille 75cm
tour de hanche 93cm
tour de poitrine 92cm

avant le régime j'avais:
tour de taille 85cm
tour de hanche 105cm
tour de poitrine 97cm

donc effectivement les centimètres sont partis!
mon ration hanche-taille donne pile 0.80
donc tout va bien!

j'ai eu toutes ces infos dans un petit livret"minceur" avec mon magazine hebdo