[hugo1]

CARINE..

tu peux faire une fondue chinoise et comme dessert salade de fruits avec un autre dessert normal....


bisous les filles

[olga :)]

à l'apéro tu peux servir de petits morceaux de carottes crue à tremper dans un yaourt relevé de sel, poivre et paprika par exemple !

Une salade de chou en entrée par exemple, avec des cubes de pommes, ou des raisins secs, un délice ! Si tu veux surprendre, une pointe de curry ou de cumin dans la sauce (yaourt, vinaigre et épices).

Boeuf, en bourguignon avec pâtes ou pommes de terre, c'est bon !
Et si tu veux faire plus original, tu le cuisines en tagine... Au lieu du vin, quand la viande est revenue, tu mets de la tomate (fraîche, en boite, en coulis, en concentré, en sauce, ce que tu as...), des épices, de l'oignon... A la fin de la cuisson tu ajoute dans la cocotte des pommes de terre coupées en deux et des coeurs d'artichauts, ça parfume bien, et ça fait plat complet !

Comme Pistache, si tu veux des précisions, demande !

[mirabelle13]

bonjour les missettes WW

Bon moi le gratin ils ont aimé mais pour les pts heu g compté comme suit dites ce que vous en pensez :

- 300ml de lait écrémé = 1.5 pts
- 40 grs de farine = 2.5 ts
- 225 de crevettes fraiches = ? moi g 200grs = 2pts donc 2.25pts ? pour 225grs ?
- 230 grs de thon naturel = 4.5
- 1 noix de beurre à 41% = 0.5
- 100 grs de gruyère = 10 pts

soit 31.25 pts au total = 5 pts par personne correct ?? merci

PLAT POUR 6 PERSONNES merci de me confirmer si j'ai juste ou pas

c'était très bon si la recette vous interesse dites le moi on a mangé une part avec une salade verte et un yaourt et il en reste pour ce soir

tu as raison Olga c cher en pts le plat de cote mais j'ai un bout qui me reste au congélo la prochaine fois je prendrais comme toi le pire c l'os à moelle ça va être dur de ne pas en mettre pas pour moi mais pour mes deux apotres

là il fait froid brrrr on se géle dans l'appart

à plus et à vous toutes

[mirabelle13]

petite recette pour Violaine avec des champignons

BLANC DE POULET AUX CHAMPIGNONS DES BOIS

Unités POINTS® : 4
Parts: 4
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 25 min
Niveau de difficulté : Moyen

Ingrédients

8 pièce(s) Pomme de terre nature
1 tablette(s) Bouillon en tablette dégraissé (ou non)
2 cc Maïzena
2 CS Crème fraîche allégée 4% et 5%
1 portion(s) Champignon (toutes sortes), 1 petit bocal de champignons des bois
1 pièce(s) Echalote
4 morceau(x) Poulet, blanc
1 cc 4 épices
1 pincée(s) Sel
1 pincée(s) Poivre

Instructions

Eplucher les pommes de terre. Les faire cuire à la vapeur pendant 20 minutes environ.

Faire chauffer le bouillon de volaille. Délayer la maïzena avec une cuillerée d'eau froide et l'ajouter dans le bouillon. Laisser épaissir, ajouter la crème fraîche. Egoutter les champignons en suivant le mode d'emploi. Peler, hacher finement l'échalote.

Réchauffer les champignons avec l'échalote, poivrer.

Parsemer les blancs de poulet avec les quatre épices. Saler, poivrer. Faire cuire, à feu moyen, dans une poêle antiadhésive, 5 minutes de chaque côté.

Servir les blancs de poulet avec les pommes de terre et les champignons. Napper avec le bouillon de volaille réduit.

voilà bon appétit

[olga :)]

merci pour tes recettes Mirabelle !

On va attendre les autres pour vérifier les points de ton gratin, j'ai un doute sur les crevettes ! la farine je dirais 2 pts pour 40g...

bon fin d'après-midi à toutes

[carine28]

Il me semble que les crevettes peuvent être à satiété, je regarde ce soir dans mon livret car là je ne l'ai pas sur moi.
Allez je rentre dans ma campagne.
Bye

[hugo1]

oui les crevette c 'est à sasiété...

bonne soirée les filles...

pensez à moi demain midi et demain soir...

bisous

[mirabelle13]

oui c à satiété 3 pts (et 2 pts pour 200grs) mais pour 1 personne, et là il y a 225 grs pour 6 personnes donc 66 grs environ par personne alors combien de pts pour 66grs pour 1 personne

heu sais pas si je suis assez claire par contre pour la farine je ne sais pas là j'attends confirmation des pros

[pistache59]

alors tu fais cuir ton roti comme à ton habitude

mais les coquilles de brocolis moi j'ai appelé ça comme celà mais tu peux changer le nom...

dans une coquille vide voir en dessous
tu mets :
des brocolis en purée avec de la pomme de terre et tu y dépose un peu de gruyère rapé par dessus
une noisette de beurre
et tu les passes au four
tu sers ta coquille sur une feuille de salade avec une ou deux tranches de roti
voilà c 'est tres tres simple

[pistache59]

[olga :)]

coucou !

voilà, je suis rentrée à la maison, à pieds sur la fin de parcours ce soir, mon chéri n'était pas rentré pour me chercher à la gare en voiture !

Je vais laver ma salade et faire chauffer les lentilles pour le repas du soir !

bonne soirée à toutes

bisous

[cats59]

pas le temps de papoter maintenant mais peut etre tout a l heure

[cats59]

kikou les demoiselles

comment allez vous ?

moi je suis crevée je ne tiens plus debout .....mais bon j'ai l habitude j aurai mon week end pour me reposer


je vous mets mon menu de demain

je vous mets le menu de demain .....promo du jour - 20% SUR L ADDITION


MENU DU 06 NOVEMBRE 2009


MATIN.........5 POINTS

Café au lait sucré 1 pt
50 gr de pain 2pts
mgv 1pt
fromage blanc 1pt
orange 0pt


MIDI..........6.5 POINTS

Colombo de dinde au lait de coco 4.5 pts
Pdt 1pt
Champignons 0pt
Yaourt 1 pt


COLLATION........1.5 POINTS

Muffin léger aux pommes 1.5 pts


SOIR..........6 POINTS

Purée 2pts
Carottes 0pt
Mgv 1 pt
Jambon dd 1 pt
Petits suisses 1pt
Raisin 1pt


TOTAL......19 POINTS


RECETTES ici


bonne soiree

[marie229]

bonsoir

Moi ce soir mon menu ça a été 1 bol de lait écrémé avec des céréales k... ogs feuille de chocolat noir.

J'étais toute seule avec mon fils de 16 ans et lui il voulait un sandwich comme adore les ados la moitié d'une baguette, du poulet, de la tomate, du formage et bien sur "une tonne" de mayo tout ça agrémenté exceptionnellement ce soir d'un grand verre de coca.
Oui bien sur. pas très équilibré, mais bon tant pis je ferais mieux demain pour le repas. j'avais pas envie de cuisiner et du coup pour son plus grand plaisir on a fait un plateau télé.

Bisous à toutes et si je ne reviens pas vous voir ce soir bonne nuit et à demain.

Je vais avoir une journée chargée puisque je suis en vacances la semaine prochaine et j'ai pas mal de choses à finir demain. Parce que lorsque je suis en congé les papiers s'entassent sur mon bureau en attendant sagement mon retour.

Je dois dire que je redoute un peu mes vacances car se seront les premières depuis que j'ai commencé ww et j'espère ne pas craquer en ayant le frigo et les placards à portée de main.

[tessybiss]