[olga :)]

Hé bé Hugo, tu as bien du mal ce matin ! Tu es en une rebelle du dentiste ! Je te souhaite de récupérer vite, pas très agréable ce début de journée !

Mirabelle pour le plat de côte, je sais que j'ai l'info à la maison, les kinder, je ne sais pas...
pour ta recette, le thon j'ai aussi à la maison,
120g de crevettes = 2pts, donc là ça fait 3,5 pts pour 200g
carotte courgette champi... 0
1 noix de beurre (1 cc = 1 pt)
100g de gruyère rapé = 10 pts si normal, allégé ça fait 5 pts
et la béchamel toute prête aucune idée...
Moi je la fais toujours, avec beurre allégé, lait écrémé et farine (pour 350 ml de sauce je mettrais 1,5 CS de farine ou 30g = 1,5 pt, 1 CS de beurre léger soit 1,5 pt et 300 ml ou 30 cl de lait écremé soit 1,5 pt)... ce qui fait 4,5 pts pour la sauce maison avec beurre (on peut aussi faire maizena et lait, sans beurre)...

Je te donnerai le boeuf et le thon ce soir !

[olga :)]

Je vais aller déjeuner...
Au menu, comme lundi ! riz, purée de potiron et pintade forestière !
fruit en dessert, fromage blanc 0% pour le gouter, avant yoga !

Bon appétit à toutes

[pistache59]

Bonjour les filles comment va?

moi bof bof ..moral pas tres haut je me trouve extrement moche avec tout ces boutons je n en peux et je ne peux plus me voir comme ca cela me degoute....
enfin bon je vais au dermatologue le 17 j espere que par la suite ca passera car la franchement grosse galere

ww et bien toujours serieux ... pfff ras la chaussette aussi ... je n arrive pas du tout a compter et encore a perdre ...
ce midi pour moi chou rouge . pdt . une morceau de pain . yaourt au fruits
apres midi . une banane. Un yaourt vanille . et si encore faim . j'ai une barre de cereale k et un petit biscuit.

a ma premiere grossesse j'ai pris 23 kg et je n ai perdu que la moitie...ensuite il y a deux j'ai fais ww et perdu le reste.. mais la je reviens doucement avec mes kilos superflux et cela m enerve.....je n en peux plus ....enfin voila c'est un peu de ma faute ...
je vous fais de gros bisous et vous dis a plus.....

[hugo1]

PISTACHE
tu as des boutons? mais tu sais de quoi cela vient? c'est de lacné?

bon courage bisous

[tessybiss]

mirabelle pour le thon en boite j'ai 100gr 2pts
pour le reste je sais pas désolé.
moi ce midi j'ai mangé épinard a la crème un colin d'alaska du pain et un sylphide.cet aprem si j'ai faim j'ai une pomme.
a plus tard.

[olga :)]

coucou !

voilà, je me remets au travail, à plus tard les copinettes !

Pistache, fais-toi du bien, chouchoute toi pour te plaire à nouveau, c'est important ! Un bon bain parfumé, de la crème peau douce partout, de jolis bijoux, une jolie coiffure...

[zaziedanslemetro]

Bonjour à toutes !

Pardon d'interrompre cette discussion, mais quelqu'un saurait-il combien de points faut-il compter pour le filet de canard fumé (en tranche et sans le gras), c'est celui en petite tranche que l'on peut mettre dans la salade.

merci à vous

[tessybiss]

pour le canard filet,4 aiguillettes,100 gr 3pts
Canard, cuisse / magret, sans peau 120g 5 pts
Viande fumée 50g 1pt
je suis désolé je ne trouve rien d'autre peut-étre une copine aura plus de choses que moi

[olga :)]

Zazie ne t'excuse pas, on est là pour ça !

Je dois avoir l'info dans mes notes à la maison, je te dis ça ce soir !

[zaziedanslemetro]

Tessybiss, Olga ! merci à vous pour votre aide !

[cats59]

kikou les filles

bin aujourdhui : tres bonne reunion tuppp ...700 euros de ventes ...mes invitées ont eu le droit d avoir une coupette ...moi : 2
apres il a fallu ranger toute la maison

je vois qu'il y a des hauts et des bas ....mais on ne baiise pas les bras....je vous fais confiance pour ça .....

je vous mets mon menu de demain car je pense aller coucher de bonne heure car je n ai pas pu faire ma petite sieste


MENU DU 05 NOVEMBRE 2009


MATIN...........5 POINTS

Café 0 pt
45 gr de céréales 3 pts
200 ml de lait écrémé 1pt
raisin 1pt


MIDI..........8 POINTS

Emincé d endives au jambon 4 pts
Mgv 1 pt
Pates 2 pts
Yaourt 1pt


SOIR......6 POINTS

Courgettes farcies au bacon 4 pts
Pdt 1pt
Yaourt 1 pt
Pomme 0 pt


Total.....19 points


RECETTES ICI

je vous souhaite une bonne soirée

[marie229]

bonsoir

Moi ce soir je me suis fait tartiflette et une compote allégée.

J'ai l'impression d'avoir mangé pour 4.

Je crains ce que je vais voir quand je vais monter sur la balance demain.

Tant pis je me suis fait plaisir, je rattraperais demain et les autres jours après tout pour moi la prochaine réunion c'est vendredi prochain, j'ai le temps de la digérer la tartiflette. C'était tellement bon. Il y en reste mais je la laisse pour mon homme demain à midi moi ce sera poisson et purée de brocolis.

[hugo1]

MARIE tartiflette allégée au moins ne culpabilise d avoir mangé pour 4..c'est comme cela qu on prend des kilos..

ici tout va bien...ma ptite vie suis son cours...j'ai hâte d être à vendredi....

CATS ap mid tupperwaer? ben moi j'ai fait pas aaujourd hui bien sûre soirée fuckerwer....et c'est vrai en plus...

gros bisous à toutes

[olga :)]

coucou !

Pour nous ce soir soupe de lentilles, quiche et salade verte agrémentée de coeurs d'artichaut.
Dodo pas tard non plus moi !

Super Cats pour ta vente, bravo !

Marie elle était bonne alors cette tartiflette !

Hugo patience... moi aussi j'ai hâte d'être vendredi, mais pour d'autres raisons !

Alors, pour les points, voilà ce que j'ai :

boeuf, plat de côte, 120g = 8,5 pts... ça castagne ! Pour le pot au feu, je ne prends plus ce morceau, mais plutôt du jarret ou de la joue, c'est moins gras...

le thon c'est bon, tu as eu l'info Mirabelle !

Pour le magret fumé, désolée, je ne retrouve pas l'info... j'étais pourtant sure de l'avoir...

[tessybiss]

félicitations cats ta bien vendue
moi je vais au lit car je suis claqué et oui reprise du boulot bisous a demain.