[rata]

Début de cette discussion ICI

et le Bridelight 15% oui? on compte combien de points ?

merci de me renseigner mesdames


(et messieurs aussi d'ailleurs!)

[rata]

merci de me dire comment ou combien on compte de point pour le beurre allégé à 15 % Brid...ght

[tessybiss]

coucou les filles je suis contente de vous relire
qui pourrez me dire combien on compte pour une dosette de café? merci.

[cats59]

Bonjour les filles

pas eu le temps de venir ce matin et encore moins cet apres midi car je vais a l enterrement du fils de mon cousin..rien que de l ecrire je sens l angoisse monter en moi...17 ans c'est trop jeune

a ce soir

[madejep]

BONJOURLESFILLES

pour la premiere fois g ete en salle de sport

chuis assez fiere de moi g fait 1H30 alors qu'avant je ne depasse pas les 3MN

[olga :)]

bonjour bonjour les copinettes !

me voici de retour !
Cats bon courage à toi, tu peux compter sur notre amitié à toutes...
Madejep bravo, c'est un grand jour pour toi ! Est-ce-que ça fait du bien, après coup ?
Mumus prends bien soin de toi... Pas facile mais c'est important, et si tu as besoin de prendre soin de ta famille, il faut d'abord que tu sois toi même en bonne forme. D'accord ?
Mirabelle c'est bien déjà pour ta fille ! Il ne faut pas aller trop vite, mais c'est bien enclenché, c'est bien. Il suffit de tenir sur la durée maintenant !
Luzerne, Louloute, Margotte, Hugo, vous allez-bien ?

Tessybiss, Rata, je ne peux pas vous aider, désolée... Je ne connais pas les dosettes de café (je bois du thé en vrac, pas moderne la fille !) et pour le beurre léger, je prends la même marque mais à 40%. Pour 40% je compte 0,5 pt la cuillère à café, donc là forcément c'est moins...
Il faut attendre quelqu'un qui sait ou me donner le nombre de kcal et la masse de lipides pour 100g de produit, comme ça on peut calculer : nb pts = (kcla/60)+(lip/9)

bon après midi à toutes !

[olga :)]

je vous donne aussi quelques nouvelles de moi si vous voulez bien !

D'abord hier fin de journée agréable, j'ai bien repassé, bien cuisiné, bien dansé puis bien dormi ! et ce matin je me suis bien réveillée, le RER a bien roulé, j'ai bien préparé mon atelier, donc tout va bien !
Les étudiants avaient un peu de mal à se concentrer, eux, on a fini tard, et le temps de repréparer pour le groupe suivant, je suis allée déjeuner à 14h30... Enfin, c'est pas grave, j'avais apporté ma gamelle !
Au menu donc lasagnes maison, une portion congelée il y a un petit moment, mais encore très bonnes ! avec une grosse salade sans sauce et une orange. Je m'apprête à boire un thé, et ce sera parfait !
Voilà, et sinon jour de pesée pour moi aujourd'hui... à votre avis ? +? -?
Ben je ne sais pas !

J'ai complètement oublié de monter sur la balance ce matin ! Ce sera pour demain !
Bon, je trouve que mon pantalon descend beaucoup, c'est plutôt bon signe (il me faudrait des bretelles !)

Voilà, suite au prochain épisode !

à plus tard alors, je me remets au boulot ! dur de se remettre après une telle matinée...

[Mumus]

[Mumus]

[olga :)]

coucou Mumus... alors ce repos, est-ce-que c'est bon au moins ?
j'espère pouvoir me reposer aussi un peu demain, j'ai posé mon après-midi en congé, je travaille encore ce vendredi...

[tessybiss]

[Niappy]

Merci Mumus c'est clair oui ^^

Dites j'ai une question très bête
J'ai eu la bonne surprise de trouver 2 jaunes dans mon oeuf, je compte comme un oeuf ou comme 2 ?

[hugo1]

coucou 2 jaunes = 4 points...

[tessybiss]

si mes souvenirs sont bon,une tranche de jambon découénné dégraissé c'est bien 1 pt?

[madejep]