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3 jours de PP et aucun écart

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3 jours de PP et aucun écart

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AuteurMessage
marie net
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Messages: 18
L0calisation: Paris encore quelque temps

Posté le: 06 Mai 2009 [12:20]    
ben non Très Heureux Très Heureux Très Heureux elle est où la galette ? Cligne de l'oeil

_________________
marie_net
03.08 : 93
objectif réaliste 75
objectif idéal 65
au boulot !

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minouu
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Messages: 7


Posté le: 06 Mai 2009 [18:38]    
cca me semble correct, un peu leger mais correct !
et les sons obligatoires ? tu n'en manges pas ?
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malala1985
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Messages: 47


Posté le: 06 Mai 2009 [18:42]    
alexilana a écrit:
Un peu de Magie MENU D AUJOURDHUI;

MATIN: cafe au lait

MIDI: 1 steack hache et 2 oeufs et un yaourt 0%

SOIR: 150gr de thon avec une tranche de blanc de dinde et un yaourt nature....a sans


Et tout ca sans crakage!

Alors es ce que c'est bon? bizouille
Tendrement coeur Fiesta



c'est super léger..J'ajouterais un oeuf ou du fromage blanc ou une galette dukan au petit dej?Préfère le fromage blanc 0% au yaourt..Le fromage blanc contient + de protéines..Et n'oublies pas 1.5L d'eau surtout

_________________
j'ai recommencé dukan depuis le 24 avril..(-4kg) poids actuel 55kg pour 1m58
objectif à atteindre 48kg
6/5 54kg on franchit enfin le pallier de 55kg!

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