[13nath]

Bonjour à toutes,
Alors, j'ai commencé Dukan le 17/04, à ce jour, je suis à -2,5 kg, je suis actuellement en PL jusqu'à jeudi inclus.
Mon petit probleme (y a pire!) et que je parts en chambre d'hote vendredi et samedi, je serais en période PP. Je pense qu'il sera très difficile de résister au petit dej maison et lau resto le soir !
donc, je pensais augmenter la période PL de 2 jours (donc 7) et celle de PP à la suite, de 7 aussi.
Qu'en pensez vous? Cela n'est il pas trop ?
JE vais aussi aller courir un peu,histoire d'éliminer un peu.

Sinon, que me subjérez vous ,
merci de vos conseils

[Yonette]

Personnellement, (mais ce n'est que mon avis personnel, et donc ce que je ferai à ta place), j'arreterai la phase PL et je passerai en PP dès demain jusqu'à vendredi. 7 jours PL ça me parait bcp...

[13nath]

Oui, tu as sans doute raison, je casse un peu le rythme mais bon, pour une fois !
donc, de demain à vendredi retour PP, puis PL de vendredi à dimanche, cela fera 3/3, et après je reprends 5/5.
J'espèreque la balance ne sera paq trop m"chante avec moi dimanche !

[Yonette]

vous en pensez quoi les autres ?

[13nath]

oui, j'aimerais bien avoir vos envies, ou si une personne a étédans le même cas que moi (je pense qu'il n'en manque pas !),
merci encore

[majupodi]

moi aussi je pense comme vous: 5 ça me semble bcq et 3 bcq + raisonnable par rapport a ta perte de poid désirée.
moi je par demain 6 pour 4 jours: jeme pose bcq de questionssssss, nous partons en mobilhome donc plus facile mais plus de repaires(muffins au ptit dej etc...)mais l'air marin a des bienfaits donc...
bon séjours à vous et on se tien au courant pour la recap aprés ok?
bisous

[13nath]

Merci pour ton soutien, je suis bien contente d'avoir enfin un avis !

Les filles, je suis un peu déçue, je pensais avoir un peu plus d'infos, conseils ou recommandations !

Tant pis, je vais faire au filling !

Ce matin, 56,4 ! sur la balance ...
J'ai fais un jogging mardi soir, j'y retourne jeudi soir,
Dimanche, je me pése et je retournerais courrir !
Bon et bien, à dimanche, je vous tiendrais au courant ...

[majupodi]

salut et oui de retour!
sommes samedi soir et bien fatiguée .sais-tu que j'ai pensé a toi a chaque repas...bon résultat: tout petits écart 2ou3 olives aux poivrons, 1 ou 2 chips au paprika (réduit à 70% ) mais rien de bien grave je me pése demain et te tien au courant.
j'espére que tu as pu résister sinon on aviseras si tu veux

[13nath]

et bien, j'ai bel et bien "craquée" et comme il faut !
alors, nous étions à la "fête de la fraise", donc j'ai mangé quelques fraises, on a pique niquer : jambon (ok), paté . (ok?), j'ai finis la part d epizza de ma fille ! e=je vous l'ai dis, je suis gourmande, et à craque, autant craquer une bonne fois pour toute ! bref, c'était Mon week end !.Le soir, au resto, corecte, je suis restée sage : viande gillée, ratatouille,Par contre, le lendemain matin ... petit dej "maison" : petites vienoseries, confitures masion cake banana-choco (trop bon !) et je ne parle pas du pique nique le midi ...

Bref, hier au soir, pett jogging, balance 57,8 kg, 800g de pris, je m'en sorsplus que bien // ce n'est pas grave, je m'en doutais.
Je vais recourir mardi soir,
à parr d'aujourd'hui, retour PP pendant 5jours ..
voilà, et je ne m'en veux même pas ! trop bon .

[Antipodes]

il me semble bien que le dr dukan, dans ses dernieres reflexions sur le regime trouvait que le rythme 5/5 pp/pl etait de trop... perso, j'ai fait 2/2 pendant toute la periode de croisiere et en 3 mois j'ai perdu 10 kilos. C bcp plus facile a gerer, surtout si on doit manger a l'exterieur.
au resto j'essaie de manger dans un truc style brasserie (pas de pizzeria, trop tentant) et je demande une salade avec la sauce de coté (et je le mange pas...) et une grillade avec des legumes, a chaque fois j'ai demandé sans beurre ajouté et mon souhait a été exhaucé! Ca m'est arrivé de manger un fromage blanc "ordinaire" en dessert, ca ne semble pas avoir un effet quelconque.

[ALFunny]

Bonjour,
Je viens un peu tard, mais bon ça peu servir à d'autres.
Alors pour le rythm perso j'opte pour 4 j PP (du lundi au jeudi) et 3 j PL (VSD) comme ça le week-end je suis toujours en PL, c'est plus sympa en famille et si il y a des invitations.
Cette semaine je vais tenter le resto au boulot, on verra comment je m'en sort, c'est pas gagné si c'est "menu ouvrier".

Super que tu ai profité de ton week-end, c'est important aussi.

[13nath]

alors sur la balance aujourd'hui, 57,6 kg,
je suis contente par rapport mes excès, là j'ai repris PP, je ne sais tj pas si je fais 5/2 ou 4/3 ?
je vous tiendrais au courant !
demain, je recours, en plus, j'en ai envie, donc trop bon !