[yzorrabel]

bonjour tout le monde,

je voudrais perdre du ventre.

est-ce que, avec mon vélo d'appartement, je peux en perdre ?

ça fait travailler les abdos, le vélo ?

merci de votre réponse,

à bientôt,

[jean29]

Bonjour Yzo, est-ce que le vélo fait travailler les abdos ? pas sur.
Le sport en général ne peut que faire du bien.
Le vélo en particulier fait développer la masse musculaire des jambes, et apporte bcp de bien au niveau cardiaque et rythme respiratoire (endurance)
Ci dessous dans sujets similaires tu trouveras d'autres réponses à ce sujet
il y a sans doute d'autres sports plus ciblés (gym, séance d'abdos, ....)
bonne journée Jean

[natony]

Alors moi je suis dans ton cas je veux perdre mon ptit bidou et m'entretenir.
Donc je fais du sport.J'ai de seances de step sur dvd donc je me mets devant ma télé et je fais pareil,j'aime bien je trouve ca entrainant.
Autrement je fais du velo elliptique ca fais travailler tout le corps,le cardio,l'endurance.
Et je fais de la gym abdos,fessier.....
Je ne fais pas les 3 tous les jours.Je fais chaque jour un sport.
Une emission de step dure 45 min.
le velo 15 min je vais essayer d'augmenter par palier de 5 min.
La gym entre 30 minutes et 1h.
Pr le ventre de toute facon c'est gym et abdos qu'il faut.
Apres il ne faut pas s'acharner non plus moi c'etait devenue
une obsession.
Je faisais quasiment 2 h par jour,bien sur mon corps se raffermit et se remodele mais le soir j'etais épuisé.
Mon doc m'a dit que cela ne servait a rien le sport oui mais pas a outrance ,pour aider il fallais faire un ptit regime alimentaire.
Ce que je fais donc et je prend plus encore plus de plaisir a faire du sport.
Voili voila apres tout depend si tu veux juste raffermir ou perde quelques kilos aussi.
Pr info je fais 1,60m je pesais 58.7 il y a 12 j maintenant 55,7.
Maintenant je vois mieux les resultats du sport que je fais.
Car si tu fais des abdos mais qu'il y a un peu de grassie devant tu ne les verra pas et je sais de quoi je parle j'en faisais 300 /jour
En tout cas c'est une tre bonne initiative et le sport c'est super en plus ca déstresse.

[yzorrabel]

merci pour les conseils,

c'est sympa

je mesure 1,56m pour 56 kg, pas fait exprès

j'ai du ventre, des hanches, et ma fille me trouve forte dans le dos, j'aimerais éliminer tout ça

en vieillissant, ça reste, je n'aime pas

donc je vais vous écouter, bisous à tous

[felinette]

Bonjour,
Natony je suis comme toi, 1,60 m pour 58 kg, j'ai pris 5 kg en 3 ans et pas moyen de les perdre. J'ai investi dans un vello elliptique il y a 1,5ans et j'en faisais 15 mn mais dur dur. J'ai vite abandonné. C'est quelle émission pour le step ? tu fais tes exercices plutot le soir ? Moi lorsque j'arrive du boulot, j'ai tellement de chose à m'occuper (maison, enfants, repas..) que je n'ai pas de temps à moi sauf le week end. A la limite je peux consacrer 15 mn alors je vais essayer de m'y remettre.

[natony]

Bah en fait les émissions je les télécharge ca s'appelle
les mills il y a diferents cours exemple body step 56,....
C'est vrai que le velo elliptique c'est pas facile.
Je fais du sport dés que j'ai un peu de temps soit pendant la sieste des petits ,ou le soir a partir de 20hje suis assistante maternelle.
Le week end apres le ptit dej.