Je recommence dukan demain matin lundi 04 mai, qui me suit ?

Sécotine42

Bonjour à toutes,

je suis une fan du site supertoinette. Il y a quelques mois j'vais commencé le régime Dukan sans trop de motivation mais aujourd'hui je me retrouve seule face à ma balance et j'ai peur.
J'ai 29 ans, je mesure 1,67m et je pèse 77 kilos...donc j'ai décidé de vraiment me prendre en main.
Alors si certaines d'entre vous veulent se joindre à moi cela m'aidera et on pourra se soutenir...

Je vous attends nombreuses

Sécotine42

Bonjour bonjour,

ca y est je commence la PP. Ce matin j'ai commencé la journée par une petite séance de 30 minutes de gym que je me suis programmé. Il parait que c'est mieux de faire des abdos et autres mouvements de gym à jeun donc on verra bien. Ensuite j'ai bu 4 grosses gorgées d'eau Hé..ar. J'ai mangé un bol de FB 0% avec du pain au son et un café au lait écrémé avec sucrette. Et maintenant faut que j'aille au boulot

Bisous à toutes celles qui me lisent et qui peut-etre me rejoindront

saralous

Sécotine,

Comme toi, je commence dukan ce matin. Enfin je recommence plutot car j'avais déjà perdu +de 16kg en 2007, c'était vraiment super.
Me voilà donc aujourd'hui de nouveau fasse à ma balance, comme tu dis, et suite à ma 2ème grossesse (j'ai un bouchon de 7 mois), il me reste ENCORE casi 10 kg Roulement de yeux

pour retrouver mon poids de forme.

Bon courage à toi, à bientôt Cligne de l'oeil

luninette · Membre Actif Sexe: Inscrit le: 03 Mai 2009 Messages: 25

Bonjour tout le monde.

Moi aussi je commence dukan ce matin.
J'ai une fille de 16 mois et je voudrais perdre un peu plus de 20 kg.

Bon courage à vous 2, on va les avoirs ces kilos.

Sécotine42

Salut Saralous et Salut Luninette,

Déjà félicitation pour votre motivation pour recommencer Dukan et merci de me rejoindre, on va pouvoir s'épauler tout au long de cet effort qui je le sais payera si on reste motivées....

Nous savons que ce régime paye si on s'y tient vraiment alors on va y arriver ! Et puis pour que la perte de poids soit un peu plus rapide il suffit de faire un peu de sport ...

Alors je vous rassure les filles je ne suis pas super sportive, je suis même devenue un peu fénéante de ce côté là alors je vais juste vous dire ce que je fais...

Le matin je me lève un peu plus tôt que d'habitude (même si j'aime beaucoup mon lit) et puis je fais une séance de gym maison. Je fais 30 abdo avec mes pieds câlés sous mon bureau, ensuite 10 mini pompes, 25 battement de jambe sur chaque côté ensuite 40 mini abdo avec un appareil que tout le monde connait suivi de 25 cizeau sur le dos jambes en l'air. Et tout ça 4 fois de suite avec la radio allumée histoire d'écouter la musique...

Voilà les filles, ce n'est pas sorcier mais moi ça me motive et c'est toujours mieux que de ne rien faire du tout...

Je vous fais tout plein de bisous d'encouragement et je vous dis à demain

On va y arriver c'est sur Surprise !

luninette · Membre Actif Sexe: Inscrit le: 03 Mai 2009 Messages: 25

Comment allez vous en ce deuxième jour de dukan?

Moi ce matin le wii fit m'annonce -800 gr encourageant, pourvu que ca dure.
Sinon pour le sport je fais de la boxe et du jogging avec la wii fit, ca serait mieux dehors mais qd on a pas le choix ca dépanne.

Ce matin 2 fromage blanc, mais il faut que je trouve du son quelque part,
parce que pour l'instant c'est mission impossible.

Et vous où en êtes vous?
bonne journée

**dillou**

luminette

C'est avec plaisir que nous t'accueillons en tant que nouveau membre

au nom de toute l'Equipe de Supertoinette

parmi nous Surprise !

Tu trouveras ici une foule de renseignements concernant des recettes de

cuisine ,des astuces, etc...

si tu as besoin d'aide! n'hesite pas

il y aura toujours quelqu'un pour te renseigner

Je profite de cette occasion pour te donner, si tu n'as pas encore eu

l'occasion de le visiter, le lien qui te permettra de connaitre quelques

astuces pour naviguer sur le forum C'est Okey !

ICI

pour choisir un avatar clique sur la fée

je te souhaite bon courage pour ton régime Cligne de l'oeil

Sécotine42

Coucou Luninette,

et bien c'est super que tu aies perdu 800 gr c'est un bon début. Imagines si tu perds 800 gr par jour la semaine va être bonne !

En ce qui concerne le sport je trouve très bien que ut fasses de la Wii Fit, comme tu dis quand on n'a pas le choix, c'est mieux de faire ce que tu fais plutôt que de ne rien faire du tout.

Moi ce matin la balance m'a annoncé - 700gr donc je suis ravie. J'aimerais bien arriver à 66kg d'ici le 13 juin. Je croise les doigts pour que ça marche !

Je suis vraiment contente de nous, c'est un bon début et c'est motivant alors continuons à nous soutenir..

Bisou

tabsounette

Bonjour,

J'ai commencé le régime dimanche dernier et je suis contente car j'ai perdu 600 g. Lundi je n'avais rien perdu et aujourdh'ui 600 grammes d'un coup.

Affaire à suivre demain....

Bonne continuation à vous !

Sécotine42

Bonjour tabsounette

félicitations pour ta perte de poids, ca fait plaisir quand on voit que la balance penche du bon côté Cligne de l'oeil

Je vois que nous avons pratiquement le même nombre de kilos à perdre donc on va pouvoir s'encourager...

Je te souhaite une bonne journée et je te dis à très vite sur le site

C'est Okey !

tabsounette

Salut Sécotine42,

Alors comment s'est passé cette journée ?

Moi, je viens de finir de diner : une escaloppe de poulet avec une sauce moutarde que mon homme à fait, un vrai délice ! Et oui c'est lui le cuisinier à la maison d'habitude. Donc maintenant on regarde ensemble les recettes et on les cuisine. (enfin il les cuisine, hi hi hi). Je n'ai plus qu'à déguster.

Bonne soirée.

Sécotine42

Bonsoir tabsounette ,

c'est génial que ton homme cuisine pour toi, il te soutient et t'encourage. Tu pourras lui demader comment il fait sa sauce moutarde car ça me dirait bien de gouter ça avec un bon steak ou une escalope...

Aujourd'hui petite journée bien sympathique et pas de craquage à l'horizon. Par contre dimanche midi je vais devoir faire des entorses au régime car j'ai mes parents et mes beaux-parents à la maison et c'est moi qui cuisine, on verra bien.... j'espère que je ne reprendrai pas le poids que j'ai perdu....

Bon je vais au dodo car demain grosse journée

bonne nuit

Bizzz

luninette · Membre Actif Sexe: Inscrit le: 03 Mai 2009 Messages: 25

Bonsoir tabsounette et secotine.

Vous avez l'air très motivée, c'est bien faut continuer comme ca.
Moi pas de chance c'est moi qui fait la cuisine à la maison Je suis malheureux

Je me demandais vous avez prévu de faire combien de jours en attaque3, 5 ou 7?

Rendez vous demain pour une nouvelle journée dukan.

Bisous

tabsounette

Bonjour Luminette,

Au début je pensais faire que 5 jours d'attaque mais vu que je perds très doucement du poids je pense que je vais en faire 7. C'est surtout que ce n'est pas si contraignant que ca comme régime donc c'est parti pour la semaine.

Aujourd'hui tout comme le premier jour je n'ai rien perdu, je garde le bénéfice des -600 grammes d'hier. Ca marche une fois sur deux, c'est déjà bien....

Bonne journée à toutes et bonne continuation.

luninette · Membre Actif Sexe: Inscrit le: 03 Mai 2009 Messages: 25

Comme tu dis tabsounette, c'est vrai que c'est pas très contraignant en fait, je m'y habitue plutôt bien, à part un petit coup de fatigue cette après midi. Moi, - 700g aujourd'hui, tant qu'on perd c'est le principal.
Moi aussi je pense faire la semaine mais va falloir faire attention au grand week end lol.
Ce soir, ca va être saumon et puis on verra suivant ma faim.

Bizz et bon appetit