[sandrinetour]

Bonjour, je commence le regine dukan et je trouve les recettes a base de son d'avoine tres bonnes mais y a t'il un risque en depassant les doses de son d'avoine de ne pas maigrir ? ou meme de grossir ou peu importe la quantité? Merci de vos reponses

[mickaela68]

bonjour!

les sons c'est 2 cas de son d avoine et 1 cas de son de blé par jour!
pas plus!

[DADOUSTEP]

BONJOUR,
sur le site plusieurs personnes mange plus d'une galette, 2 à 3 fois par jour c'est bon pour le mauvais cholestérol et la constipation, lis le livre il le conseille même après à vie.
BON COURAGE, le son n'est pas dangereux



DADOUSTEP

[Tatiejo]

Et une tite question ces galettes sont à manger froide ou chaude et peut-on les préparer d'avance ? merci de vos réponses.

[DADOUSTEP]

bonjour,

Les galettes peuvent se manger froide, tiéde, ou chaude, comme on veut
je viens de me préparer dans un bol la pâte et ajouter un goutte de vanille dans un bol papier alu et frigo pour demain matin restera qu'à la faire cuire
il m'arrive de la faire cuire en fin d'après-midi je la mets dans de l'alu pour le lendemain matin au frigo biensur, faire tiédir au micro quelques secondes MAIS FROIDE c'est bon aussi avec le café le matin ou à n'importe quel moment de la journée mais c'est mieu le matin



DADOUSTEP

[Tatiejo]

Merci beaucoup pour ces renseignements

[carocaline]

on ne prend pas plus de 2 cuilleres de son d'avoine et 1 c son de ble par jour
c'est la dose maximale!
apres si vous faites 10 crepes avec ces 3 cuilleres c'est votre probleme
mais il est recommende de les prendre q dmeme en une seule fois
pas plus de ces 3 cuilléres
c'est un regime proteine! qui entraine la cetose et la perte de poids
et les sons c'est des glucides
et des glucides à tres forte dose ça coupe la cetose!
donc deconseillés
c'est pourquoi il y a cette regle des 3 cuilleres ,ne faites pas n'importe quoi
et ne conseillez pas n'importe quoi non plus