A l'aide je n'ai pas perdu de poids |
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| Auteur | Message |
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jolicoeur62
Invité
|  Posté le: 28 Avr 2009 [18:44] | |
| et après tu dis que tu n'arrêtes pas de faire pipi! 
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rubis85
Invité
| | Posté le: 28 Avr 2009 [18:46] | |
| bah oui mais essaie de faire un jogging d une demi heure sans boire toi !
lol et puis j'ai l habitude de me levr la nuit donc ca me gene meme plus mdr
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totoche29
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| | Posté le: 28 Avr 2009 [18:48] | |
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| rubis85 a écrit: |
| totoche29 a écrit: |
Je rajoute, fais un peu de marche, 30min/jour, et ne bois pas plus de 2 litre/j quand meme car sinon tu risques d'etre très fatiguée (ce que j'ai fais et du coup chute de tension, ça n'est pas le but : trop d'eau + baisse de la consommation de sel peuvent entrainer une chute de tension).
Et puis cherche des recettes qui te font plaisir, il y en a pleins sur le net!
Cuisine,et si tu as du mal à manger, prends vraiment ce qu'il te plait!
Par exemple moi j'adore les sandwiche alors je les ai adapté et honnetement je me régale : un pancake + un ou deux steack hachés + carré nature aux fines herbes et hop, je me régale! à partir du moment ou tu te prépares des choses que tu aimes,ça permet d'éviter de craquer sur d'autres choses "interdites".
Peut-etre que tu pourrais te faire suivre un peu par ton médecin traitant si cela peut t'aider et t'encourager!
Bon courage, tiens au jus 
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tu sais je n ai vu nul part qu'il ne fallait pas boire plus de 2l d eau je bois entre 2 et 2,5 litre par jour et je n ai aucun probleme
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C'est écrit dans le dernier livre du Dr Dukan
Je cite " l'exces d'eau (si vous buvez plus de 2L) a le meme effet que le régime sans sel. L'eau lave le sang et fait baisser la tension artérielle. Le pire des cas est l'association des deux."
Et toc
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_________________
Début dukan le 6/04/09 à 69,4 kg
Le 1/05 : 64,2 kg après 15j de palier, -1,1kg en 2j!
Objectif : 62 kg
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rubis85
Invité
| | Posté le: 28 Avr 2009 [18:49] | |
| gnagnagna m en fous je mange des produits sous blister donc ca compense ET TOC
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ré01
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| | Posté le: 28 Avr 2009 [18:50] | |
| vous êtes toutes super sympa. j'ai lu le livre Dukan que mes 2 filles ont (33 & 20 ans). ce sont sur leurs conseils que j'ai débuté, mais comme tu dis, je dois me forcer à manger pour atteindre les 70 gr de pp/jour, ce que j'avais oublié.
j'ai essayé de faire un genre de blinis à la poele,non adhérente :
1 oeuf battu avec 2 cs SA+1cs SB+1csFB+épices séchées(ail en semoule, assaisonnement salades sec, muscade, sésame,pavot) en 8/10 petites cuillerées, retourner à la spatule; c'est rapide et peut s'emporter partout ou faire un apéro sympa avec saumon, FB+rondelle de radis,jambon+cornichons, surimi......etc.
Un grand merci à toutes.
Demain est un autre jour
Cordialement
 
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rubis85
Invité
| | Posté le: 28 Avr 2009 [18:52] | |
| c'est pas bete du tout ton idée
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jolicoeur62
Invité
| | Posté le: 28 Avr 2009 [18:54] | |
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j'y avais même pas pensé!
 merci beaucoup pour cette fabuleuse idée!
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totoche29
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rubis85
Invité
| | Posté le: 28 Avr 2009 [18:58] | |
| merci mdame
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ré01
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| | Posté le: 03 Mai 2009 [10:18] | |
|  jour 4 : 67,2 kg.
j'ai fait 3 jours pp et je compte faire 3 jours pl.
j'ai réglé le problème des sons avec la confection de blinis aux herbes, j'aime bien et je peux en emporter avec moi sans pb avec 1 oeuf dur dans la journée. Mon pb étant que je dois me forcer à remanger, donc en fractionnant ça passe; mais est ce bon pour le régime?
Je me fais des minis sandwichs avec le pain (5 mn micro ondes, parfait), et j'ai commencé hier l'hépar car je suis constipée.... le manque d'huile sans doute.
Voila, voilou, je vous tiens au courant, chères copines virtuelles.
Ah oui, qu'est ce que vous nommez les "tolérés".
cdlt
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ré01
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| | Posté le: 03 Mai 2009 [10:20] | |
|  Autre question :
je ne suis pas en accord avec ma fille; il me semble que les sons, ce n'est qu'une fois par jour; alors qu'elle n'est jamais rassasiée et se fait 2 à 3 fois du pain/jour.
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ré01
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| | Posté le: 28 Mai 2009 [13:49] | |
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bizarre, après avoir bien perdu ces dernieres semaines, je reprends 500 grs sans raison.?
j'en suis à -6,1 alors que j'étais descendue à - 6,5 k
Normal ou pas?
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ré01
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| | Posté le: 25 Juin 2009 [18:56] | |
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après 53 jours, j'ai perdu 10,1 k.
Yessssssss
et merci pour votre aide
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