[13nath]

Bonjour tout le monde,
j'ai commencé le régime le 17/04, à ce jour je n'ai perdu que 1,5 kg.. alors qu'après la phase PP j'avais perdu 2 kg ! Je sais qu'en période PL on perd moins, mais je ne pensais pas "reprendre" ... alors que je n'ai fais aucun écart ? bon, je tiens le coup pour l'instant, mais ce n'est pas facile (vous êtes toutes bien placées pour le savoir !).
Au fait, je faisais 60 kg et j'aimerais atteindre 52 kg (poids avant grossesse !);

Ma question concerne le petit dej, j'ai plus ou moins "craquéé" et je me suis fais un gateau de savoie "façon Dukan", est ce raisonnable en période PL ou PP (j'étais en PL)?

Merci beaucoup les filles

[jolicoeur62]

bonjour nath,

On a commencé au même poids tiens!
Tu as peut - être plus de mal à perdre tes kilos, vu que ton poids n'est pas énorme.
Boies tu tes 1.5 litres par jour?
Prends tu tes sons?
Pour le gateau de savoie, je pense, aue c'est PP et PL, pas de dommage, mais attention aux tolérés!

[13nath]

Merci pour ta réponse,

Je pense les boire les 1,5 l d'eau.
Après, il est vrai que j'ai pêut être abusé concernant les surimi, au début du PP, je n'ai trouvé que cela pour grignoter au travail lorsque j'avais faim et je viens de m'apercevoir que ce n'est que 8/j : je ne pense pas l'avoir lu dans le livre par contre ?
As tu des idées pour grignoter au travail, car le jambon me sort un peu des yeux !
Pour la galette, je n'en ai mangé que 2 fois, mais à partir de demain je m'y met tous les matins, je verais la différence !

J'espère avoir de bons résultats d'ici ce week car avec toutes ces restrictions les kilos ne decendent pas vite par contre pour les prendre ce n'est pas un souci ! on est vraiment pas aider nous les femmes acec cela !

[jolicoeur62]

c'est clair!
on est toujours à penser à notre ligne!
le surimi c'est 8 batonnets de surimi / jour maxi.
Pour les sons c'est 2CS son d'avoine (ça localise les graisses) et 1CS son de blé (ça te fait éliminer) par jour obligatoire, et à vie!
Pour grignoter au bureau, je me prends des yaourts et du cander** vanille, les oeufs durs ça cale (mais attention au cholestérol)

[rubis85]

tu peux egalement preparer des grignotages la veille du style part de cake, pancake, bout de gateau...c'est a toi de choisir

[13nath]

Oui, j'y avais pensé, mais cela ne fait il pas trop d'oeuf au bout du compte ? et concernant la maizena car 1cs/jr c'est vite utilisé ?

Par contre, que pensez vous du sucre "Fructos" de vivis par rapport à l'hermesatas qui contient de l'aspartam ?

[rubis85]

pour ton fructose je ne sais pas je ne le connais pas dis nous ce qu'il y a d écrit sur l etiquette...

un pancake c'est 2 eufs...apres les gateaux c'est généralement 3 je ne pense pas que ca fasse trop...enfin moi je n ai pas de restriction particuliere au niveau des oeufs...

[13nath]

Pour le frustose : "Son pouvoir sucrant est 2 fois supérieur à celui du sucre de table classique (saccharose). Ainsi, pour une même saveur sucrée, on utilise 2 fois moins de fructose donc on consomme 2 fois moins de calories."
Pour le reste, je regardeais ce soir sur l'étiquette.

pour les oeufs, je n'ai, à ma connaissance, aucune restrictions et puis banko, ce sont des proteines et j'aime les proteines lorsque c'est pour faire des gateaux !

Par contre, j'ai l'impression de passer ma vie dans la cuisine età faire des courses !

[rubis85]

alors je te comprend à 200% j'ai beaublinder le caddie quand samedi arrive j'ai deja presque plus rien a chaque fois faut que j envoie mon homme racheter quelques chose

hier en courses je lui ai collé 2 plateaux de 30 oeufs il a halluciné mdr

[13nath]

Bon, donc, ce soir, si ma fille de 2 ans me laisse du temps, je vais me préparer 1 gateau de savoie et une galette de son pour demain ! hummmm là j'adore.

Et pour la maizena, tu ne penses pas que si je mange 1 gateau d'un seul coup le matin cela fasse trop ?
je suis en PP jusqu'à dimanche.

[rubis85]

si dans ton gateau il n y a qu'une seule cs de maizena tu peux le manger d un coup mais si il y en a 2 c'est sur 2 jours, 3 sur trois jours, ect

[13nath]

bon et bien ce week, j'ai fais une betise, j'ai mangé un gateau en entier ! soit 3c de maizena ! aie aie aie, je comprends pourquoi j'ai "repris" !

[rubis85]

ah oui faut faire attention !
tu as droit à 2 tolérés par jour

consulte bien la liste
en plus il fvaut mieux eviter d en consommer tous les jours
ilspeuvent ralentir la prise de poids !

si t as un doute tu nous demande ok ?

[13nath]

Bon et bien, je pense que si je veux des résultats, je vais éviter les gateaux de savoie et me rabattre sur les panecake, qui sont sans maizena !

[rubis85]

oui ce serait mieux sinon je suis en train de me faire un gateau crepe:

6 oeufs
6 cs FB 0%
3cc edulcorant
1/2 sachet levure
vanille

j espere que c'est bon en tout cas c'est sans toléré