[laurelea]

anna, c'est clair, sa ne nous aide pas dans notre parcours ! ou plutot combat, parce que quelque part c'est un combat !

aujourd'hui petit dej un morceau de pain fromage figue et noix
4h un muffin un yaourt, me suis forcé sinon j'aurai pas mangé de la journée, parce que je crois que meme si j'avais faim, je voulais pas manger

et puis se soir, wraps, jambon fumé legume (mache, tomate, poivron, champignon)
et maintenant quelques noisettes

[Annachose]

Kitsch: comme une forte proportion des québécois qui déménagent (c'est bien ça le problème), je déménage le 1er juillet.
Cette année, nous prenons nos vacances du 24 juin au 20 juillet, donc le déménagement tombe en plein dedans.

[kitsch]

ah c'est pas pour tout de suite
en même temps attendre un peu rends la chose plus intense
en tout cas je te souhaite de retrouver l'énergie pour "bien" manger
aujourd'hui j'ai retrouvé mes motivations, je vais avoir une grosse semaine au travail et les bêtises sont terminées, je veux remanger raisonnablement
ce matin je n'avais pas faim et ne me suis même pas mise à la table du petit dèj; ce midi j'ai mangé un salade, poivron, mozzarella et une tartine de nut... en dessert
juste à ma faim

à bientôt

[Annachose]

ça commence à être long, considérant qu'on a choisi l'appart le 26 janvier... *soupir*

[chticéline]

bonjour a toutes ,

contente de te revoir parmi nous annachose .
oui ce n'est pas toujours facile de reussir à tout faire bien .surtout quand on est contrarié .
j'ai reussi à stabiliser pour l'instant .
merci à toutes pour votre aide .
aujourd'hui il fait soleil chez nous .ca aide pour le moral .
bisous
chticeline

[laurelea]

c'est vrai anna, sa fait long, je me rapelle, tu m'avais l'air emballée quand tu l'as trouvé, mais le plus long est fait !

[laurelea]

hello

j'espere que vous allez bien, 63 ce matin, sa va ! je ne suis pas mecontente !
seul truc en reflechissant a ce que j'ai mangé les troisderniers jours je me rends compte que je tourne a 1200 cal max, et a chaque fois en avalant gateau, patisserie, bilan je pense que non seulement je mange pas assez, et d'un autre pas assez bien !

donc bon, c'est ma facon de m'alimenter, mais je me dis que si je venais a manger mieux, et bien j'arreterai certainement d'engraisser, parce que je prends uniquement au niveau du ventre et de la taille

ce midi me suis levé tard! salade de pate, poivron, champignon tomate jambon, sauce au fromage blanc
une boisson petillante light

[kitsch]

laurelea je ne crois pas qu'on grossisse à des endroits différents selon ce que l'on mange
si tu mets des kilos sur le ventre et la taille c'est à cause de ta morphologie
en revanche tu peux cibler des exercices de gym pour raffermir et muscler la taille c'est ça la bonne nouvelle

moi je me suis pesée bin j'ai repris 2 kilos environs
et donc retour à la régularité
qui disait que c'était un combat de tous les jours

bonne soirée

[laurelea]

kitsch, moi j'y crois parce que je le vois lol, quand je prends du poids actuellement ce n'est que sur cet endroit, alors que quand j'etais bien plus grosse a la fin j'etais grosse de partout ! les bras, poitrine, fesses jambes ... la toute les autres zones sont toujours ok!

et concernant le sport, j'ai beau ciblé sa n'y change rien, jesuis certe d'aspect plus ferme ! et toujours aussi musclé, les abdos du beton, les oblique pareil mais j'engraisse dessus, et sa, ta beau musclé, a part en limitant le sucre rapide, et graisse bah sa part pas!

[kitsch]

wouaouh du beton ?
super

bon alors en effet manger moins des sucre

[laurelea]

bah j'ai toujours ete plus ou moins musclé, mais le fait d'avoir recommencer les abdos tres regulierement en plus de la cardio, (courses step lateral, sa aide ^pas mal, mais bon, apres faudrait que sa se voit, c'est bien beau d'avoir la tablette si y la mousse par dessus

[joss160]

si je peux donner mon avis et me mêler à la conversation : on peut sans doute manger déséquilibré voire ne pas grossir en restant dans des calories raisonnables, mais je pense que la santé doit souffrir, à la longue je pense qu"il y a risque d' hypertension, de diabète, cholestérol et la qualité et l'aspect de la peau doit aussi s'en ressentir. Pourquoi grossirait on en avalant 1000 calories de sucreries si on ne mange rien d'autre que ces sucreries, mais il nous faut pour entretenir nos muscles des protéines, et des lipides pour l'élasticité de la peau enfin c'est ce que mes diverses lectures m'ont amenées à comprendre, et un trop plein de sucres a obligatoirement un impact négatif sur notre physiologie et notre biologie . Il nous faut donc nous nourrir de façon équilibrée

[Annachose]

je suis assez d'accord avec joss... bien qu'il ne faut pas en faire une maladie non plus, de l'équilibre, et puis c'est bien relatif.
Ceci dit, "un peu de tout et trop de rien" me semble un bon objectif, raisonnable et peu contraignant

Et je ne crois pas non plus, laurelea, que tu prennes du ventre parce que tu engraisses avec des cochonneries. On stocke tous plus facilement à un endroit. Ceci dit, rendu à une certaine prise de poids, ça se répartit davantage partout, forcément.
Moi, c'est le popotin, tu vois Mais bon, là, j'ai pris pas mal de poids, alors évidemment c'est aussi les cuisses, le ventre, et même ailleurs (bras, poitrine, etc.)
Et si je reperdais du poids, ça serait sans doute de partout... avant le popotin!

[laurelea]

bah, je le redis, je mange de tout, mais mal ! en general un repas equilibré, le soir, et la journée sa depend du temps, des moyens et du moment

aujourd'hui par exemple

4 biscuit a 4heure, car pas faim avant vu que hier soir j'etais au resto avec des collegues !
et ce soir salade maison penne, mache, tomate poivron champignon jambon, un petit morceau de pain avec du fromage, une creme dessert, muffins !

alors bien qu'en general la moitié de mes apparts caloriques proviennent de sucre rapide, je ne suis pas anemié, pas de diabete, ni d'hypertension, ni de cholesterol !

que sa plaise ou non, j'ai beau tenté de changer mes habitudes alimentaires et autres, j'y arrive pas ! outre le sport, ou vraiement je m'y suis mise ! le reste viendra a point, je pense

[Annachose]

je disais simplement que j'étais d'accord avec joss sur les principes de base. Par contre, je ne te visais pas en particulier
je ne suis aps en position de donner des leçons à quiconque!
pour ma aprt, je mange relativement équilibré, mais vraiment trop...est-ce réellement mieux? J,suis pas certaine!