[scrat31]

salut a tous et a toutes!
voila j'ai bientot 20ans et j'aimerai perdre une dizaines de kg!
seulement, je n'y arrive pas je craque a chaque foi!
maintenant je suis tres motivée alors si quelqu'un pouvai m'aider je vous en serai tres reconnaissante!
merci d'avance!

[laurelea]

tes dix kilos tu les as pris pour quelles raisons?

[scrat31]

salut laurelea!
mes 10kg je lé ai pris lorsque j'ai aménager avec mon copain.
car il mange énormément et pas très diététique! voila j'espère que tu pourras me répondre!
en tout cas merci!

[laurelea]

scrat j'ai connu la meme prise de poids, ^pour cette meme raison, prends les casseroles un peu en mains, gere tes menus, et sans reel regime mais avec de meilleures habitudes tu devrais perdre sans soucis

[scrat31]

merci pour ce conseil, je pense que c surtout le repas du soir qu'il fo reduire! non?

[laurelea]

c'est vrai que en general en couple ta tendance a bie"n manger le soir ! alors essaie de faire peut etre plus leger, et sa devrait rapidement aller mieux