[zazous1973]

bonjour a toutes et tous,voila j'ai décidé d'arreter de fumer,j'ai 36ans et cela fait 17ans que je fume 1paquet par jour,ce n'est pas facile mais je pense etre prete cette fois a dominer l'envie de fumer,je suppose que seule la volonté est l'amie la plus forte dans ce cas et j'espère que la mienne ne me laissera pas tomber,en fait il y a quelques jours ma fille de 12ans ma fait une réflexion et ça a fait comme un déclic,et je n'ai pas du réfléchir pour prendre ma décision,voila je vous tiendrais au courant de ma situation avec franchise et honneteté,a plus
aujourd'hui 2ème jour sans cigarette

[papycotte]

c'est tres bien ZAZOUS

surtout tiens bon
j'ai arreté de fumer il y a 35ans je fumais 2 paquets 1/2 de gitane maïs
sans filtre comme toi du jour au lendemain
courage
marc

[natony]

Tout d'abord bravo pour ta décision.
Moi j'ai aretté il y a 3 ans
Une ami m'a parlé de livre d'Allen Carr "la methode simple pour arreter de fumer.
Ce livre coute 10 e soit 2 paquet de clopes environ.
Je l'ai lu 1 semaine apres pour moi le tabac c'etait fini
Ce livre fut une revelation,et sincerement sans difficultés et sans stress(cela faisait 11 ans que je fumais).
Si tu es curieuse cours l'acheter ce livre est tres intérressant
il déculpabilise completement,il critique pas les fumeur,il dis pas fais gaffe au cancer,il dis pas ouh c'est pas beau de fumer.
C'est comme une regime tu sais que ca va etre dur car tu vas devoir te priver.
Hé bien ce livre te mets dans un état d'esprit ou tu ne te sens pas en etat de privation.
C'est pas évident a expliquer il faut le lire pour comprendre.
Bon courage

[zazous1973]

merci de votre soutient,si toi marc tu as su arreter en etant fumeur de 2 paquets par jour,je dois y arriver aussi,ton témoignage me donne du courage,pour ce qui est du livre j'en ai déja entendu prler et si j'en ai l'occasion je le lirai,merci beaucoup a vous,pour l'instant je tient bon

[musaraigne]

j'ai arrêter plusieurs fois, mais truc radical c'est d'aller faire un tour sur les sites qui présente des photos des dégâts directement ou indirectement provoqués par la cigarette (ablation sein, coeur très laid, dentition), j'ai jamais pû regarder toute la gallerie.
La photo qui me fait le plus d'effet montre des poumons bleus. Quand j'ai une baisse de motivation je vais de nouveau regarder ces images.
et hop ! la privation devient un soulagement.
Bon courage.

[papycotte]

musaraigne oui ce n'est pas évidant de voir ces vidéos
moi j'ai eu une chance:chaque fois que je dormais je révai que je fumais
c'est dingue mais ça a marché