[avril1904]

Bonjour,

Je viens chercher un peu de soutien... Après ma période d'attaque où j'avais perdu presque 3 kilos, je viens de faire 2 jours PL et j'ai repris presque 500g sans faire d'écarts !

Je deviens folle, j'ai bien vu que l'on pouvait reprendre en PL mais autant ?

Par ailleurs, je voulais faire 4PP/3PL et je devais faire mon dernier jour de PL mais franchement vu le résultat j'hésite...

Je ne vais pas être ind..., c'est dans 1 semaine...

Je m'interroge dois-je faire ma dernière journée de PL aujourd'hui comme prévu, dois-je plutot faire 1PP/1PL ?

Merci d'avance de votre aide.

[jolicoeur62]

Normalement, quand tu es en PL, ton poids reste stable, c'est en dents de scie. Tu n'as pas fait de bêtise? N'as-tu mangé que des autorisés? Et les sons tu les prends?

[rubis85]

moi aussi en pl mon poids remonte allez t inquiete pas tu n es qu au debut ca ve se remttre bien quand tu repasseras en pp

bisous

[avril1904]

Merci à vous 2...
Mais non vraiment je n'ai fait aucun écart et je mange mes sons tous les jours...
Il est vrai que depuis que je prends les légumes, je me sens bcp plus ballonnée au niveau du ventre.. Peut-être un peu de rétention d'eau ?

Que pensez-vous du rythme à adopter ?

1000 mercis !

[meggounette]

Hello !

Le rythme adopté est bon, ce n'est pas le souci.

Par-contre, à mon avis, il y trois choses qui peuvent jouer :

- Quels légumes as-tu mangé ? Il faut savoir que tous ne sont pas bons à prendre, certains sont à éviter (et surtout, pas d'autres fruits que des tomates)
- En quelle proportion as-tu mangé des protéines + légumes ? Pour bien faire, il faut manger plus de protéines que de légumes, proportionnellement environ 2/3 PP + 1/3 PL. C'est peut-être cela qui a joué.
- Enfin, tu n'as pas fait d'écart, mais as-tu continué à bien boire (minimum 1.5 litre) ? Certes, les légumes apportent de l'eau dans l'organisme, mais il faut continuer à boire les mêmes quantités qu'en PP.

J'attends ta réponse

[rubis85]

peut etre n as tu pas l hebitude de boire autant

ton organis me a peut etre juste besoin de s habituer

coucou meggounette ! ca faisait un bail lol

alors ton edulcorant tu las trouvé ?

[liza67]

Meggounette, tu parles de légumes bons à prendre et d'autres à éviter.
Les quels sont les meilleurs ?
Moi je consomme essentiellement des haricots verts.
La tomate, c'est plutôt bon ou pas ? Quand je suis en PP, je mange presque systématiquement des menus avec de la sauce tomate (100% tomate, je précise). C'est bien ou pas ?

[rubis85]

les carootes et betteraves pas a volonte et pas a chaque repas

petits pois, pois casses, feves, pates, riz, pomme de terre, flageolet INTERDITS

[meggounette]

Liza, oui la tomate c'est bon, même si je suis un peu mitigée dessus par rapport à la méthode "stricte", qui la conseille sans mesure.

Pour moi, la tomate est un fruit, même si on la consomme sous forme de légume, et qui dit fruit, dit sucre. Mais bon, c'est un point de vue qui m'est propre, et qui ne m'empêche pas d'en manger en PL

Pour les légumes, il faut éviter tous ceux qu'a cité rubis85.

[liza67]

meggounette , merci pour ta réponse !

Tant mieux pour les tomates ! J'adore ça moi, la sauce tomate !
Par contre, je me demandais si elle est considérée comme une "portion" de légume ou s'il faut en rajouter un autre à côté sachant que j'en mange déjà une assez bonne dose...
Je sais qu'il faut faire 1/3 légumes, 2/3 protéines, mais j'ai du mal à proportionner...

[avril1904]

Merci bcp.
Hier j'ai mangé de la salade et des courgettes (+ quelques rondelles de carottes), avant hier poivrons...
Je bois toujours bcp mais il est vrai que je ne vais pas trop au toilettes...

Vais augmenter les protéines quand je mange les légumes, on verra bien...

Suite demain matin

[avril1904]

je suis degoutée, encore +700g aujourd'hui, toujours pas d'écart et en plus j'ai mangé mes légumes seulement hier midi...

Bon en fait, j'attends mes règ... d'ici aujourd'hui ou demain (sauf si j'ai du retard). J'ai bien lu sur les forums que l'on pouvati stagner et que la perte de poids serait visible après, mais reprendre plus d'1 kilo au total !

Qu'en pensez-vous ?

[kiki90]

Bonjour,
Il faut voir aussi à l'heure à laquelle tu t'es pesé les autres jours. Là il est relativement tôt...
je pèse toujours un peu moins lourd quand je me père à 8 h plutôt qu'à 6 !
en tout cas ne baisse pas les bras, surtout qu'une fois que cette période de règles sera terminée, tu devrais voir le double prix de tes efforts...
Bonne journée, je file au boulot
Bises

[rubis85]

kiki c plus possible tu dis excatement ce que je veux dire et vu que tu passes partout avant moi bah j'ai plus rien a dire lol

[avril1904]

Merci pour vos réponses... mais je me pèse à la même heure...
Merci pour vos encouragements...