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Combien de galettes au son par jour ?

   
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cannelle-
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Posté le: 16 Avr 2009 [22:40]     Sujet : Combien de galettes au son par jour ?

Bonsoir,

J'aimerais savoir combien de galettes au son peut-on manger par jour ?
Merci


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NAOMI
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Posté le: 17 Avr 2009 [08:23]    

2cs de son avoine et 1 cs de son de blé ,pas plus .
a manger en galette ou autre preparation Un peu de Magie


_________________
26 06 06 debut régime Dukan
presque 20 kg en moins un an apres
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kiki90
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Posté le: 17 Avr 2009 [09:02]    

bonjour,

sur un autre post, j'ai lu récemment que le doc autorisait des prises différentes (tant que l'on ne dépasse pas la proportion de 1 cas de son de blé et 2 de son d'avoine), mais je ne suis pas une experte donc autant te fier à la prise unique en galette ou autre.


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mickaela68
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Posté le: 17 Avr 2009 [09:20]    

kiki : moi aussi j'ai lu ca...encore un changement, des fois c'est saoulant...mais c'est plutot une bonne nouvelle!tu peux couper ta galette en 2 et en manger un bout le matin et un autre bout au dessert avec le café!

comme qui dirait "y a que les idiots qui changent pas d avis"

HihiHi!!! HihiHi!!! HihiHi!!! HihiHi!!! HihiHi!!! HihiHi!!!


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janvier 2008 : 108kg pour 1m70
octobre : 78.500
objectif : 65k c'est pas gagné!
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kiki90
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Posté le: 17 Avr 2009 [09:22]    

en plus l'info vient de Vahinée qui est coach d'honneur, donc j'ai toute confiance (et personnellement j'ai déjà pratiqué la prise en 2 fois et ça n'a pas eu d'incidence ni sur le transit ni sur la perte de poids)

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meggounette
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Posté le: 17 Avr 2009 [09:51]    

Depuis que j'ai vu que c'était autorisé, je pratique systématiquement la prise des sons en deux fois, c'est vraiment plus pratique Heureux

En effet, rien que le gâteau Dukan (pour 6 jours), manger une part d'un coup c'était la galère, surtout que mon premier essai était resté mastoc et pâteux Très Heureux (blancs mal intégrés, merci encore à Tithia pour l'astuce Cligne de l'oeil )

Et je vous raconte pas le week-end dernier, quand j'ai mangé ma ration de cake au saumon (j'en avais fait pour 3 personnes) d'un coup, en entrée qui plus est Très Heureux


_________________
Dukan

05.04.09: 1m57 1/2, 60kgs
Obj. : 48kgs
Min. : 56.1kgs
30.04.09 : 56.1kgs, et tant pis si ginette n'est pas sûre de ce qu'elle dit !
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liza67
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Posté le: 17 Avr 2009 [10:21]    

C'est vrai que moi aussi ça m'arrange si on peu manger nos sons en 2 fois ! Parfois c'était embêtant de tout prendre d'un coup !

Meggounette , l'astuce de Tithia concernant l'intégration des blancs m'intéresse ! Chez moi aussi parfois le gateau est mastoc !
Merci !


_________________
Taille : 1m57
07/02/09 : 66.5 kgs (début Dukan)
23/02/09 : 63.7
15/03/09 : 61.4
01/04/09 : 58.9
10/04/09 : 58.8
21/04/09 : 57.9
04/05/09 : 56.7

Objectif : 55 kgs

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rubis85
Invité






Posté le: 17 Avr 2009 [10:33]    

pff sérieux faut qu'il arrete le docteur de tout changer comme ca
parce que hier j'ai vu sur un post que naomi disait qu'il est bien spécifié que les sons doivent etre pris en une seule fois
et la on dit que c'est possible en plusieures fois
alors on fait quoi ?
il peut pas tout simplement s en tenir au regime de base ? rrr

alors naomi une ou plusieures prises toi qui est une ancienne ?

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meggounette
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Posté le: 17 Avr 2009 [10:52]    

Ben en fait, tu sais peut-être déjà faire, moi j'avais jamais compris HihiHi!!!

Donc tu fais d'abord ta préparation classique, en ayant pris soin d'isoler tes blancs dans un autre plat. Après tu montes tes blancs en neige (au fouet électrique ou mécanique) et, pour les mélanger au reste du mélange, tu soulèves ta pâte déjà en place et tu glisses ta "neige" en-dessous, et pour mélanger tu tournes délicatement en partant du fond et du centre en remontant et en élargissant tes tours.

J'ai pas encore essayé ( Cligne de l'oeil ), mais ça me paraît mieux que ce que je faisais avant : glisser la "neige" au-dessus et tout retourner d'un coup, tu m'étonnes que ça ne tenait pas HihiHi!!!


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