[petit demon]

lasagnes au thon
pour 4 personnes / 4 pts par personne
280gr de thon 5.5pts
1 boite de tomates de 400gr environ 0pts
200gr de fromage blanc a 20% 3pts
1 oignon 0pts
2 gousses d'ail 0pts
120gr de lasagnes 7.5pts
sel et poivre
( on peut ajouter des courgettes )
faire dorer l'oignon a la poile avec la feuille de cuisson, ajouter les tomates, l'ail, le thon, le sel et le poivre .
laisser mijoter a feu tres doux pendant 15mn, ajouter le fromage blanc .
dans un plat allant au four, mettre une couche de thon avec la sauce, une de lasagnes ,,,, continuer a intercaler, sauce au thon et lasagnes jusqu'a avoir fini touts les ingredients ,, finir par la sauce au thon . ( on peut ajouter du gruyere ,, mais a comptabiliser )
mettre une feuille d'alluminium sur le plat et faire cuire au four, prechaufé a 210°, pendant 20mn .
enlever la feuille d'alluminium et poursuivre la cuisson d'encore 10mn , servir avec une salade verte .