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Recette WW: Filet mignon aux lentilles

   
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AuteurMessage
marinedupin
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Posté le: 09 Mar 2009 [19:32]     Sujet : Recette WW: Filet mignon aux lentilles

Une autre recette avec des lentilles

FILET MIGNON AUX LENTILLES
Pour 4 personnes (6 pts/personne)

Ingrédients
550 g de filet mignon de porc
2 oignons
1 cc d'huile
1 grosse boîte de lentilles préparées (530 g égouttées)
500 g de carottes en rondelles cuites
3 feuilles de laurier
1 CS de moutarde
Sel, poivre

* Couper le filet mignon en gros cubes, en enlevant le plus de gros possible. Emincer les oignons. Dans une sauteuse, faire chauffer l'huile, y faire dorer l'oignon et la viande une dizaine de minutes en retournant les morceaux. Saler, poivrer.

* Egoutter et rincer les lentilles et ajouter les lentilles et les carottes cuites dans la sauteuse, ainsi que les feuilles de laurier.

* Délayer la moutarde dans un grand verre d'eau, puis verser dans la sauteuse. Mélanger délicatement et laisser réchauffer 10 minutes, à couvert, sur feu doux.

Bon appétit les filles C'est Okey !


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mistikris
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Posté le: 10 Mar 2009 [12:32]    

marinedupin a écrit:


FILET MIGNON AUX LENTILLES
Pour 4 personnes (6 pts/personne)

Ingrédients
550 g de filet mignon de porc
2 oignons
1 cc d'huile
1 grosse boîte de lentilles préparées (530 g égouttées)
500 g de carottes en rondelles cuites
3 feuilles de laurier
1 CS de moutarde
Sel, poivre



marinedupin a écrit:
Mistikris , j'ai mis mon menu et le tien ? Cligne de l'oeil
Pourrais tu me dire sur le recette que j'ai mise concernant le filet mignon au lentilles si les 550 g de viande sont crus ou cuits ?


C'est cuit... le porc une fois cuit, il perd un peu de poids... Tu peux en prendre 600 gr cru pour 4 personnes... mais ne te compliques pas la vie... il vaut 3 points pour 120Gr cuit et il peux être consommé à sasiété aussi pour 3 POINTS

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