[pbarreau]

est ce que le fait de boire 3 litre par jour est mauvais pour le regime ?

je bois beaucoup depuis toujours et là encore plus du coup pour me passer l'envie de grignotage j'ai tendance à me faire une tisane ou 2 gorgées de coca zero du coup 3 litres mini par jour

[NAOMI]

on conseille entre 1/2 a 2l / jour, apres on se

[meggounette]

pbarreau, tu n'as pas d'autre solution pour te faire passer l'envie de grignotage ?

As-tu essayé de te faire 4 mini-galettes Dukan au lieu d'une grande, vite engloutie le matin ?

C'est ce que je vais faire demain je pense, ça me fera des petits en-cas

[NAOMI]

megounette
je vois que tu n'as pas bien lu la methode
les sons sont obligatoires depuis le debut et encore maintenant,
ils doivent etre pris en une seule fois avec un grand verre d'eau ou liquide
je t'invite a bien consulter tous les post tout y est expliqué

[meggounette]

Ben écoute, vais faire un copier/coller du bouquin s'il faut ...

[kiki90]

Bonsoir,

Idem, en début de régime je n'avais pas encore ni trouvé, ni acheté les fameux sons d'avoine et de blé. Malgré cela, j'ai réussi à perdre. Par contre, une fois que je les ai intégré dans mon alimentation, j'ai fort heureusement, retrouvé en même temps le chemin des toilettes !
J'essaie effectivement de les prendre en une seule fois mais en fait je prends du son d'avoine le matin mélangé avec mon fromage blanc, je trouve ça très bon et souvent je me fais la galette Dukan (micro onde) sucrée ou salé le soir. Ce qui fait que j'ai un peu trop de son d'avoine dans ma journée mais je n'en ai pas eu de désagrément ni au niveau des intestins, ni au niveau de la balance... En tout cas je n'ai jamais pros les sons juste avec de l'eau, ça ne me tente pas du tout.
Je trouve effectivement, en ayant lu le bouquin, que ce n'est pas franchement très clair au départ mais qu'il en parle plus franchement au moment de la conso ou de la stabilisation avec les 3 CAS de son d'avoine à vie.

[pbarreau]

Bon ben c'est pas gagné ! si il faut se restreindre aussi sur la flotte, dejà le pinard çà devrait etre obligatoire
Je vais voir si je peux sucer des caillux

Sans rire j'ai fait 7 jours de PA j'ai donc perdu presque 3Kg
je vais faire du 3/3 pour commencer donc aujourdhui génocide de tomate au four et surtout je vais rajouter les sons que je n'ai pas avalé jusqu'à maintenant ....

[pbarreau]

alors si tout le monde m'aime ! je vais reboire un coup pour feter çà


(je crois que personne n'a vraiment la solution miracle et que chacun doit faire avec ce qu'il a .... sans trop devier du regime original et en ne perdant pas son libre arbitre) j'ai posté un truc sur les changements que je ne contredis pas mais où je m'interroge sur les buts lucratifs du systeme ...

Je suis nouveau donc tout à apprendre ou regarder pour en tirer le meilleur pour moi et eventuellement faire passer le message !

J'ai fais quelques commentaires dejà et meme quelques recettes ...
je suis saucier dans l'ame donc comptez sur moi pour inventer 2/3 trucs.

Bon courage à touti

[meggounette]

pbarreau, quand tu auras fini ton régime et que tu auras à nouveau le droit d'ingérer ce que tu veux (dans la limite du raisonnable !), rappelle-moi de te faire parvenir une bonne bouteille de rouge, ok ? Moulin à vents, ça te convient ?

[rubis85]

nan mais alors plus de 2 litres d eau par jour c'est bon ou pas bon ?
parce que j'ai pas trouvé la réponse au milieu des prises de bec et les taquineries !

[angela31]